宮島塾 5000m記録会
週イチの宮島塾。 月の最終週は「5000m記録会」 5000mガチなんて久しぶりすぎて、自分がどれくらいで走れるのか不安しかない… GarminのVo2Maxによる予想タイムだと 5km 19:25 え、そんな早く走れませんてば（汗） 私にとっては宮島塾での記録会は初回なので、無理なく、 […]
宮島塾
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宮島塾 1000m/400m/200m
今週の宮島塾。 とりあえず「スピード系です」という前振りのみ… さて、どんな練習なのかなー（ｶﾞｸﾌﾞﾙ まずは少し早めに到着して、ジョグ。 いつものラン友さんたちグループが走っていたのでご一緒させていただきました。 4kmほどジョグをして、いよいよ塾練へ。 今回のメニューは… […]
久しぶりの宮島塾
最後に参加したのは4月でした… お久しぶりに宮島塾に参加しました。 レースがない今だからこそ、スピード練習していきたい！というのが目的です。 メニューは20分走、ということでしたが、私は足の疲れが残っていたため、ジョグを。 ラン友さんが数人走っていたので、ご一緒させていただき、お喋りしな […]
宮島塾・東和田サブトラ インターバル【練習】
宮島塾練習日 久しぶりの東和田のサブトラでのインターバルに参加しました。 練習メニューは、1500mインターバル3本、200m2本。 もう昼間から緊張でお腹が痛い（笑） サブトラに早めに到着し、アップしようとしていたら、ラン友さんたちがゆるランしていたので、ご一緒させてもらって、約3kmおしゃべりJ […]
宮島塾・MウェーブBU【練習】
火曜日恒例の「宮島塾」の日。 朝時間があったので、整骨院に行ってメンテナンス＆テーピングしてもらいました。 股関節や背中を広げてもらったり、特に上半身をほぐしてもらいました。 （最近すごく上半身が疲れる） 私は右足が内側に入ってしまうクセになっているので、外向きになるようにテープしてもらいました。 […]
宮島塾・MウェーブBU【練習】
宮島塾の練習日。 今年の長野マラソンの中止が発表されました。 https://www.naganomarathon.gr.jp/ ああ、やっぱりそうか、という気持ち半分。 走りたかった悔しさ半分。 それでも私は走ることを止めない。 そんな想いを持って、宮島塾に参加。 いやあ、毎回キンチョーします。（ […]
長野総合運動公園サブトラデビュー【練習】
本腰入れてスピード練習をしていこうと思い、初めて「宮島塾」の練習会に参加させていただきました。 「宮島塾」とは…？宮島塾長が企画している練習会等。 いつもFacebookで練習会の告知を見ていたものの、恐れ多くて参加できなかったけれど、満を持して（？）参加することにしました。 前から気に […]