【名古屋ウィメンズマラソン2021】レースレポ・PB更新！
いよいよ名古屋ウィメンズマラソン当日。
ホテル出発まで
5:00 起床
5:30 朝食（エネモチ２個、カステラ３切）
6:20 ホテル出発 → ドームまで徒歩30分
先日の20km走のときの朝食の反省を基に、レース３時間前までに全て食べるようにしました。
（バナナ食べるのはやめました←前回一番気持ち悪くなったから）
経口補水液ゼリー１本は、ドームに向かう途中で補給。
円陣～荷物預け
例年だと超大円陣なのが楽しみなわけですが、こんなご時世ですので…
てことで、フォロワーさん主催の円陣に声掛けしていただいたので参加させていただきました。
はじめましての方がほとんどだったけど、お久しぶりの方にもお会いできて嬉しかったあああああ！
皆さんと自己紹介、円陣で気合い入れ。
参加させていただき、ありがとうございました。
円陣の後、荷物預けへ。
会場に入るには、ナンバーカード提示、それから１週間分の健康チェックシート表示、検温、消毒をしてから会場入り。
手荷物預けエリアのスタッフの皆さんから「頑張ってください」って言われるの、嬉しくて胸熱。
整列～レースレポ
7:30 荷物預けを済ませた後は、速攻トイレへ。全然空いている。
トイレにも消毒やアルコールティッシュが置いてあり、感染対策バッチリ。
トイレしたくなくても、繰り返し３回トイレを済ませ、スタート位置のBブロックへ。
誰も並んでない。
A～Bブロックらしき人たちはみんなアップで走っている。
え、スタート前からそんなに走っちゃうの？ってくらい。
私は、止まっていると寒いけど、走るのは嫌なのでｗ行ったり来たり軽くウォーク。
8:20頃にはだんだん並びはじめてきたので、私もブロック整列へ。
アミノバイタル赤と、梅干し純２粒くらい補給。
いきなりステージに大黒摩季さん登場。
マイクチェックとかいって、「ら・ら・ら」のサビを歌い出す。
うおおおおおおお！鳥肌。泣けた。
その後、オープニングセレモニー。
いつもよりだいぶ縮小版。
大黒摩季さんの国歌斉唱、やはり良かった。（けど、ら・ら・らのインパクト強すぎてもうｗ）
9時を過ぎて、スタート位置へ移動開始。
スタートゲートが見えてまた感涙。
整列まではソーシャルディスタンスだったけれど、スタート位置はいつもの感じ。
ああ、本当に始まるんだ…！
9:10 スタート
最初はもちろん人が多くてなかなか進まないけれど、それでも全体の人が少ないのですぐにバラけます。
スピード出しすぎないように気をつけないと…と思いつつ、やはりペースアップしてしまう。
前半8kmくらいまでずっと追い風だったせいか、めちゃくちゃ軽い感覚。
まあ足がフレッシュなせいもあったけど。
ペースは4:40-45の間で走るつもりだったのですが、序盤は4:30前後と早めになってしまいました。
（一応抑えた…つもり）
沿道の応援もあったり、トップ選手とのスライドもあったりして、あっという間に10km。
折り返すと、後ろに続く人たちとのスライドもあり、にぎやかな雰囲気がまた良き。
とにかく楽しんで走ります。
大会の雰囲気嬉しいなーとか、少ないながらも沿道の応援も嬉しい！とか、名古屋の街中を走れるの嬉しいよーとか感じながら、21kmを過ぎ、中間点通過。
足の不調、全くありません。
気温も暑すぎず、ちょうど良い。
ただ風が向かい風や横風を感じるようになり、苦戦。
ハーフを過ぎて、ラン友さんの激励をいただき、パワーチャージ。
次は30kmあたりにフォロワーさんが応援しているとのことで、それを楽しみに進みます。
30kmの折返しを過ぎ、フォロワーさん発見！またテンション上がります。
１～２kmくらいかな？ずっと並走してくださっていて、なんだか一緒に走っているみたいで、とても集中して走れました。（おかげでペースアップｗ）
写真も動画も撮ってくださいました。
それから、私の憧れ女子ランナーさんからの伝言「笑顔でゴール」をお聞きし、フォロワーさんとお別れ。
本当にありがとうー！
さあ、ここからが本気の本番になるわけですが、上り坂、強風で失速。
前半のぶっ飛ばしたツケが回ってきたかなあ。
ていうか今思い返すと、集中力の切れもあったのかも。
35km～38kmくらいが一番キツかった。
それでも、ここまで支えてもらったラン友さんからの言葉を思い出し、あと2km集中、次の2kmを集中。を繰り返します。
若干ペースを取り戻すも、強風で集中力も吹き飛ばされます（涙）←今回強風で何度もメンタル吹き飛ばされました…
とはいえ、残り10kmを切って、PB更新は間違いないと確信。気持ちにある程度余裕。
38km過ぎると、ホテルからドームへ向かう「いつもの道」になり、いよいよゴールが近づいてきます。
ゴールできる嬉しさと、もう終わっちゃうー！っていう寂しさがこみ上げてきます。
残り2kmの時点で、3時間20分切りの可能性も見えてきました。ギリギリだけど…
最後のチカラを出し切ります。
ドームが見えてきて、いよいよ敷地内に。
恒例のABBAの曲が聴こえてきて、テンション爆上げ。
ドーム内に入り、ゴールゲートが見えました。
そしてゴール。
ありがとう名古屋。
結果
グロスタイムで3時間19分49秒。
ギリギリですが、3時間20分切り！！！ヤッター！
ゴール後（ティファニー受け取り等）
無事フィニッシュをキメた途端、脚終了。。。
やはりヘロヘロ。
ですが、そんなこと言ってられません。
次に待つのはタキシード隊。
あれ、いつもより人数多い？うわーん、決められなーい♡
まずタキシード隊さんから、消毒をシュッってしてもらいます。（←今回コレが一番良かった。すごく良かった！）
そしてマスクの受け取り。からのティファニー！
なんとなんとタキシード隊３人との接触ができたのです。（接触ってオイｗ）
高い参加費払って良かったよ…（昇天）
その後、流れ作業のように、フィニッシャータオル、フィニッシャーTシャツ、完走賞（ステンレスボトル）、ペットボトルの水を受け取り、手荷物受取りエリアへ。
完走賞のステンレスボトルは、色が選べました。
やっぱりこのティファニーカラー（？）よね！
フィニッシャーTシャツは、NBのもので、今回はブルーでポップなデザイン。
ティファニーのペンダントは、アマリリスのデザイン。ややレトロな感じです。
手荷物受取りエリアでは、スタッフさんたちが「おつかれさまでした」とか「おめでとうございます」とか声掛けしてくれるの、めちゃ嬉しい。
手荷物を受け取り、ドームの外へ。
更に、スポドリ、ジェル、なごやん、保温シート（着替えのときに敷いて使う用）を受け取り、更衣室（ドーム内）へ。
更衣室までの道のりが長くて泣きそうですｗ
ドーム内で着替えを済ませ、一旦外へ。
そして、ラン友さんのゴールを待つために、再度ドームへ入場。
ゴール付近へ行くと、いつもYouTubeで拝見しているHAGIさんがいらっしゃったので、一緒に写真撮ってもらいました。ヤッター！！！（リアルHAGIさん、めちゃイケメンで、ぶっちゃけタキシード隊よりも飛び抜けてカッコよかったです）
ラン友さんも無事ゴール！ネットタイムで５時間切り、おめでとうー！
今までも一緒に練習してきたから私が感無量だったよーーー
今回も２日間一緒に過ごせて楽しかった。ほんとにありがとう。
補給
今回補給したもの。
スタート前
◎梅ぼし純 2粒くらい（この味好きなんだけど、後々口が乾く…要改善）
◎アミノバイタル赤（8:30頃摂取）
レース中
◎経口補水液ゼリー（5km、15km、25km、30kmで摂取）
◎ジェルKODA（昔のshotzね。飲み慣れているやつ）10km、20km、30kmあたりの給水ポイント前で摂取。
その後給水の水を一口飲んで流し込む。（ベタつくから手も洗う）
30km以降は、給水ポイントでスポドリと水を一口含む程度。
最後の方はしっかり飲みたかったけど、大会の給水が久しぶりすぎて上手く飲めなかったｗゲホってなるｗｗ
コロナ対策として、給水の水にフタがされているということでしたが、↓このタイプのコップを取ったのは1回だけ。その他はだいたい普通に置いてありました。
※ちなみに事前の食生活について
◎3週間前から禁酒（ストレス全く無し）→効果大！！！
◎木曜日の朝のコーヒーを最後にカフェイン抜き（金曜日に頭痛。とにかくコーヒー飲みたい病）→トイレの回数は減ったかもしれないけれど、効果は？ストレス大。名古屋からの帰路、まず飲んだのはコーヒー。
◎カーボローディング
月・火・水はご飯等を少なめに。
木・金・土は多めのつもりだったけど、普通くらいだった。
→もっときちんとカーボローディングをしたい。
今までは、レース前に胃薬やヘパリーゼを飲んでも内蔵疲労がものすごかったんだけど、今回は内蔵ストレスゼロ！！！
これはやはり禁酒効果だろうか。
服装
（写真、Twitterとインスタのフォロワーさんからいただきました！感謝！！）
◎HALOヘアバンド（汗止め）
◎SMITHサングラス
◎BUFF（スタート前後のマスク代わりとして）
◎アンダーアーマー アクティブブラ
◎finetrackのパワーメッシュブラタンクトップ（ダブルで胸の揺れ防止。ワセリンも塗った。擦れ無し！！！）
◎NORTH FACE ノベルティーフライウェイトレーシングスカート （腰ポケットが６つあるので、ジェル等入れるのにとても良かった）
◎ニューハレ ニーダッシュ （膝下と膝上内側に４枚貼ってみた。今までと走り方変わってきているので、効果はあまり感じなかった）
◎Itoitex ランニングソックス・５本指 （マメ等トラブル無し！）/ 足には整骨院のテーピング（バッチリでした！）
◎シューズ medifoam
◎ファイテン RAKUWAネック
※スタート前は寒かったので、ビニールかぶってました。
感謝
まずは、大会を開催していただいたことに感謝。
フルマラソンは１年半ぶり。大会が開催されることがこんなに嬉しいと思ったことはありません。
参加者はだいぶ人数少なかったけれど、スタッフは例年並みか例年以上。
大会に関わっていただいた皆さまに感謝。
地元でもなんでも無い名古屋を走っていて「しのびー！」って呼んでもらえるの、本当に嬉しい。
しかも場所を変えて何度も。
応援自粛な中ではありますが、リアルな応援、本当に励みになりました。
久しぶりにお会いできた皆さんにも。本当に嬉しかった。ありがとう。
数日前から、LINEやTwitter等で応援メッセージも励みになりました。
たくさんのコメントも…ありがとうございました！
この１年、コロナ禍の中、しっかり練習させていただきました。
練習ご一緒していただいたラン友さんたち、ペーサーやアドバイスをたくさんしていただいたラン友さん、本当にありがとうございました。
そして、快く練習や大会に行くことができた今の環境には、感謝しかありません。
本当に皆さま、ありがとうございました！！！
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