これが私の走る道

【第43回大阪国際女子マラソン】完走!レースレポ

Pickup RACE RUN 日記
  • 2024.01.31

2024年1月28日 いよいよ!ついに!!第43回大阪国際女子マラソン当日の朝を迎えました。スタート時間が昼なので、そんなに早く起きる必要もありませんが、前日早めに就寝したのと、緊張感で目が覚めてしまいました。だいたい大会の日は悪夢を見るのですがw今回はわりと良く眠れたと思います。 朝食 シャワーを […]

【東京マラソン2023】レースレポ・PB更新!03:04:49

Pickup RACE RUN 日記
  • 2023.03.06

2023年3月5日 東京マラソン2023、当日を迎えました。 起床~朝食 目覚ましは5時にセットしたけれど、前日早く寝すぎたせいか4時に目が覚めてしまったのでそのまま起床。シャワーを浴びて、朝食の赤飯をホテルロビーの電子レンジで温めて、準備をしながら朝食をとりました。5:30頃赤飯 1パックエネモチ […]

みんなで朝ラン 善光寺→帰宅パンラン

久しぶりに、みんなで朝ランの会に参加(4ヶ月ぶり) 朝、始発電車に乗り、集合場所へ。ややや小雨の降る寒い朝です。(そして暗い) なかなかの大人数で、裾花川沿いを走ります。そして、なかなか良いペース(4:50くらいw) せっかくなので、善光寺へ。早朝で雨降りなので、静かな善光寺。 善光寺から自宅までは […]

BROOKS ブルックス HyperionTempo ハイペリオンテンポ

「ハイペリオンテンポが半額になってるよ!」というツイートを見かけてサイトを見ていたら、、、いつの間にか気を失って(ランナーあるある)ポチっ、、、 翌日、届きました!!!(早い) ブルックスのシューズは初めてなワケですが、前から評判は良かったので、あまり迷うこと無く購入を決めました。 そしてほぼ半額と […]

とし練 千曲120分走【練習】

今週の「とし練」メニューは120分走です。(5:00→4:30) 今回はいつもと違ったメンバーで、スタート!スタート時(9時)は、いつも通り寒い(約3℃) 入のペースは5:00で、気持ち良く。ペーサー様(2人)の会話を聞きながらだったので、気分も紛れてあっという間に10km。 10km過ぎにペースア […]

練習記録2/5-11

2/5 6km(雪道) 36:01 (5:34)2/6 10km 53:55 (5:08)2/7 12km in WS 1:00:08 (4:54)2/8 12km(坂道) 1:08:17 (5:21)2/9 12km(坂道) 1:04:23 (5:05)2/10 10km 55:37 (5:33) […]

とし練 千曲150分走【練習】

大阪国際の疲れもようやく抜けてきました。(まだ残ってるけど、、)次のレースに向けての練習を開始! なんだかんだで久しぶりの「とし練」メニューは、150分走です。 このところ昼間走ることが多かったせいもあって、朝の寒さが堪えます、、、 今回は4人でスタート! ペース設定は5分30分(約6km)ごとに給 […]

紅生姜炊き込みご飯Ver.2(餅入りおこわ風)

気が向いたときと、大会の前に食べている「紅しょうがの炊き込みご飯」の餅入りバーションを作りました! 《材料》米 1.5合切り餅 1個(12等分くらいに切る)水 米1.5合分刻み紅生姜 大さじ2ほんだし 小さじ1酒 大さじ1醤油または麺つゆ 大さじ1 材料を全部入れて、普通に炊いたら完成。 お餅がとろ […]

大阪国際女子マラソン【大阪グルメまとめ】

せっかくの大阪!グルメも楽しみたいよね!!ということで、大阪で食べた・買った美味しいものの紹介。 プチ グリル マルヨシ 大会前日の夕飯は、プチ グリル マルヨシの「ロールキャベツ」他にもカツが美味しそうでしたが、さすがに前日に揚げ物はやめておこうと思い、ロールキャベツにしました。 大きくてまるっと […]

大阪国際女子マラソン【給水まとめ】

初めて参加した、第43回大阪国際女子マラソン。他の大会と一番違うと感じたことが、給水について。 まず、前日受付の際に・スペシャルドリンク申請書・スペシャルドリンクボトル用ラベルを受け取りました。 そして、この用紙とラベルを貼ったドリンクを、大会当日の朝に提出します。 今回私は、一つもスペシャルドリン […]

2024年1月まとめ

RUN・・・319kmWALK・・・23kmBEER・・・2日 雪の降った日もまああったけれど、例年よりは少ない。早朝寒い日もあるけれど、まだ髪の毛が凍るほどではない。冬にしては条件の良い1ヶ月でした。 大阪国際に向けて、徐々にテーパリング。それでも前半走り込んでいたので、300km超え。これくらい […]

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