【東京マラソン2023】レースレポ・PB更新！03:04:49
- 2023.03.06
2023年3月5日 東京マラソン2023、当日を迎えました。 起床～朝食 目覚ましは5時にセットしたけれど、前日早く寝すぎたせいか4時に目が覚めてしまったのでそのまま起床。シャワーを浴びて、朝食の赤飯をホテルロビーの電子レンジで温めて、準備をしながら朝食をとりました。5:30頃赤飯 １パックエネモチ […]
ボディメンテゼリー
ネット広告に出てきたので、、、買ってみました。 ボディメンテゼリー 初回限定３個セットでお得だったので、お試しと思って購入。 ボディメンテといえば、大迫傑さんの投稿でもよく見かけるので、きっと良いものでしょ！ 主に体調管理、リカバリーのためのもの。 更に強くなるために、、、今の私にとって、リカバリー […]
SINANO ウォーキングポール
だいぶ前にイベントでお世話になった、ポールメーカーのSINANOシナノさん。 工場祭という情報を得て、遊びにお邪魔してきました。 というのも、前からウォーキングポールが気になっていて、使ってみたいなーと思っていたので、「ファクトリーセール」狙いです。 あの佐久長聖高等学校のすぐ隣に、SINANOさん […]
【第24回高田城ロードレース】10km2位入賞！PB更新！！レースレポ
2023年6月4日 高田城ロードレースに参加しました。 昨年に続き2回目、今回も10kmの部に参加です。 起床～朝食～現地入り 久しぶりのレースで気が張っていたせいか、目覚ましよりも早く目が覚め、4:30頃起床。 朝食は、前日買っておいた「赤飯饅頭」 おまんじゅうの中に、赤飯がぎっしり詰まっています […]
200mレペ10本【練習】
３週連続、200mインターバルレペティション。 2.5kmアップJOGをして、グランドへ。 インターバルの前に、しっかりドリルをするようになりました。 主に股関節周りをほぐします。 2周続けて良いイメージで練習ができているので、気持ちを強く持って、、、 200mレペティション、スタート！ レストは3 […]
2023年5月まとめ
RUN・・・ 321kmWALK・・・18kmBIKE・・・20kmBEER・・・8日 体調も足の調子も良くなって、なんとか不調期から抜け出せた？かな。走る距離も少しずつ伸ばしたり、ラン友さんたちと一緒に楽しく走ったり。ようやく以前の状態に戻ってこれました。 月間累計300kmくらいが、諸々調子良い […]
青木湖1周ウォーキング
大町市の青木湖へ。 青木湖は1周＋αは走ったことがあったけれど、ちゃんと1周するのは初めて。 今回は、ランニングでは無く、ウォーキングで。 青木湖は湖だけど、海みたいに水がキレイなのと、周りの山々の景色が良いので大好きな場所。 湖の周りには、キャンプ場や別荘などがあり、道路で1周できるようになってい […]
とし練 5000mTT 【練習】
お久しぶりの、とし練。 そして、めちゃお久しぶりのHIOKIランニングコース。 今回のメニューは、5000mTT。 もう、数日前から、、、胃が痛みます。 苦手なトラック。 苦手なTT。 しかもちゃんと練習もできてなくて、スピードが落ちているのも分かっている。 そりゃ、胃も痛みますって。 集合してまず […]
菅平高原ロードランニングコース（青2周）
週末、菅平高原ランニングコースへ。 今回は2周。 シューズは練習用のヴェイパーで。 途中1km×2、レースペースで刺激入れ。 さすがにレースペース(4:06)は白目だったけれど、ヴェイパーだったせいもあって、全体的に良いペースで、気持ち良く走れました。 Runmetrix モーションセンサーでフォー […]
峰の原高原クロカン＆ジェラートでアイシング
ラン友さんたちにお声掛けして、峰の原高原クロスカントリーコースで走りました。 みんなそれぞれの練習メニュー、ペースで走ります。 私はというと、なかなか調子上がらずで、芝コースをJOG。 今年2回めのクロカンコースですが、やはり標高とアップダウンには慣れません。 まあまあしんどくて、8kmくらいでやめ […]
200mレペ10本【練習】
先週に引き続き、200mインターバルレペティション10本。 先週は良い感覚があったので、その良いイメージを保ちながらの練習です。 とはいえ、やはりインターバルやるとなると前日から妙な緊張感。 今回の練習場所は、少し離れたところにあるグランドにしました。 グランドまで約2km、アップJOGで向かいまし […]