前日インターバルの練習だったので、翌日は長めにゆっくりランの予定。 いつもの菅平高原ロードコースへ。 とても気持ち良い天気、気持ちの良い気温だったので、せっかくなら長ーく走りたい。 と思い、青・黄・赤コースを各2周＝33kmくらい？走ることにしました。 いやー、とにかく走っていて気持ち良い。 気持ち … 続きを読む 菅平高原ロードコースで30km