菅平高原ロードランニングコース

前から気になっていた「菅平高原ロードランニングコース」を走ってみました。

初めてだったので、ちゃんとコースが分かるのか心配。。。

スタート地点（菅平高原自然館）には、コースマップの看板とスタートの印がありました。
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ちゃんと曲がるところにはこんな表示になっています。

3コースのルートが3色に色分けされているのでわかりやすい。
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基本的には車の通る道路を走ります。（一部歩道も有り）

大きな作業車が通ることもありますが、そんなに交通量は気になりません。

全体的にほぼレタス畑に囲まれています。

とにかく景色は最高です。
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で、今回は青ルート１周6.74kmを3周する予定。

1周めはルート確認のためスローペースで走って、２・３周めはペースアップして走ろう！と意気込んでいたものの、1周めが一番早くて、2周めは同じくらいでなんとか粘って、３周めは完全にダウンJOGとなりました。

いやあ、標高でヘロヘロなのと、思いの外気温も高めでヘロヘロ。

ジェルドリンクを１つ持って補給しながら走ったのですが、ほんと、給水大事。。。

３周弱で20kmです。（ほんとはave5:00で走りたかった）
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コースには、1～6km毎の表示と、10km、20km、30km、40km、42.195kmの表示もありました。

えええええ、こんなとこで42km走っちゃう人もいるってことよね。すげー

シャワーを浴びるために、すぐ近くにある上田市・菅平高原アリーナへ。

（車もココへ停めておきました）

受付で、用紙に名前、連絡先、体調チェックを記入。

更衣室とシャワーを利用するということで、200円支払います。
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まだ新しい建物でキレイ！

更衣室の中にシャワー室があります。

シャワーだけなので、シャンプーや石けんは持参で。ドライヤーも持参したほうが◎
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ロビーはWi-Fiも使えるし快適。

ドリンク飲みながらしばしツイ廃。

とても良い施設なのと、コースもすぐ近いので、これから利用頻度高くなりそうです！
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この後も菅平で用事があったので、ひとりランチ。

インドカレー屋さんでシーフードカレーを。

ノーマルでは全然辛くなかったので、次は辛さ増しにしよう。
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ナンはシンプルな味。バターとかのしつこさが無いタイプ。
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マンゴーラッシー、サービスしてもらっちゃった。ラッキー☆
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