菅平高原ロードランニングコース

前から気になっていた「菅平高原ロードランニングコース」を走ってみました。
初めてだったので、ちゃんとコースが分かるのか心配。。。

https://sugadaira.com/wp-content/uploads/2019/11/2013running.pdf
スタート地点(菅平高原自然館)には、コースマップの看板とスタートの印がありました。
ちゃんと曲がるところにはこんな表示になっています。
3コースのルートが3色に色分けされているのでわかりやすい。
基本的には車の通る道路を走ります。(一部歩道も有り)
大きな作業車が通ることもありますが、そんなに交通量は気になりません。
全体的にほぼレタス畑に囲まれています。
とにかく景色は最高です。
で、今回は青ルート1周6.74kmを3周する予定。
1周めはルート確認のためスローペースで走って、2・3周めはペースアップして走ろう!と意気込んでいたものの、1周めが一番早くて、2周めは同じくらいでなんとか粘って、3周めは完全にダウンJOGとなりました。
いやあ、標高でヘロヘロなのと、思いの外気温も高めでヘロヘロ。
ジェルドリンクを1つ持って補給しながら走ったのですが、ほんと、給水大事。。。
3周弱で20kmです。(ほんとはave5:00で走りたかった)
コースには、1~6km毎の表示と、10km、20km、30km、40km、42.195kmの表示もありました。
えええええ、こんなとこで42km走っちゃう人もいるってことよね。すげー

https://sugadaira.com/wp-content/uploads/2019/11/2013running.pdf

シャワーを浴びるために、すぐ近くにある上田市・菅平高原アリーナへ。
(車もココへ停めておきました)
受付で、用紙に名前、連絡先、体調チェックを記入。
更衣室とシャワーを利用するということで、200円支払います。
まだ新しい建物でキレイ!
更衣室の中にシャワー室があります。
シャワーだけなので、シャンプーや石けんは持参で。ドライヤーも持参したほうが◎
ロビーはWi-Fiも使えるし快適。
ドリンク飲みながらしばしツイ廃。
とても良い施設なのと、コースもすぐ近いので、これから利用頻度高くなりそうです!
この後も菅平で用事があったので、ひとりランチ。
インドカレー屋さんでシーフードカレーを。
ノーマルでは全然辛くなかったので、次は辛さ増しにしよう。
ナンはシンプルな味。バターとかのしつこさが無いタイプ。
マンゴーラッシー、サービスしてもらっちゃった。ラッキー☆
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