RUN・・・348km
SAUNA・・・7回
BEER・・・6日
今月は、前半10日くらい体調が悪くてほぼ走れてなくて、半ば10日は大町マラソンのテーパリングと疲労でほぼ走れてなくて、後半の10日はやっと調子良くなってきた、という感じの中、約350km走れたので頑張ったと思う。
引き続き体調だけは気をつけて楽しく走りたい。
レースは2本。
久しぶりの上田古戦場ハーフ
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初めての、、、そしていろいろあったｗ大町フル
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どちらも楽しいレースでした！
今夏からサウナの回数を増やしているけれど、何か変化があるのか不明、、、
今月も、たくさんのラン友さんとご一緒できて楽しく刺激的な1ヶ月となりました。
