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【第32回扇状地マラソンINにゅうぜん】一般女子4位！レースレポ

RACE ハーフマラソン

2025年11月16日　富山県入善町で開催された、扇状地マラソンINにゅうぜんのハーフマラソンの部に参加しました。

11月にハーフマラソンを走りたいと思い、今回は千曲川ハーフを敬遠し、、、他に良い大会は無いかな？と探していたところ見つけたのが、今回の扇状地マラソンINにゅうぜん。
エントリーの決め手となったのは、参加費の安さ（3,000円）と、フラットな公認コースというところ。
それから富山県の中でもやや長野県寄りなのでそれほど遠く無い、というところが、参加するきっかけとなりました。

目次

扇状地マラソンINにゅうぜんとは？

「扇状地マラソンINにゅうぜん」とは、富山県入善町で開催されるマラソン大会。
黒部川が形成した扇状地の田園地帯を走る、ほぼ平坦なコースが特徴。
3km、10km、ハーフマラソンなどの種目があり、初心者からベテランランナーまでが同時にランニングを楽しめる大会です。
日本陸上競技連盟公認 扇状地ハーフマラソンコース！

現地入り～受付～スタート整列

家から会場まで1時間30分くらい。
スタート時間も遅めなので、出発はそれほど早くなくゆったり。

朝、白馬村を出発するときの気温はマイナス2℃と極寒でしたが、現地の入善町に到着すると10℃くらいまで上がっていてかなり温かい。

ややゆっくりめに到着しましたが、会場に近くに車を停めることができました。

まずは、送られてきたハガキを持って受付会場の体育館へ。

ハガキと引き換えに、アスリートビブスとプログラム、参加Tシャツを受け取ります。
スタッフの皆さん、とても慣れた様子で手際が良い。導線もとても良いです。

参加Tシャツは、うーん、こんな感じでした。

一旦車に戻り、準備。
車の中よりも外で陽に当たっているほうが暖かいので、スタート場所の確認を兼ねて競技場へ。


ストレッチ→アップJOG2km→ドリル→100m流し3本

競技場の外周をアップJOGしている最中、、、嫌な感じの吐き気が。
そして気温も高くなってきて、結構汗ばむ。
ううう、また大町のときのことが蘇る、、、
そんな不安に襲われながら、とにかく呼吸を整えます。（４秒吸って、４秒止めて、８秒吐く）

スタート1５分くらい前から整列。
特にブロック分けなどは無く、「早くゴールしたい人は前に並んでね」みたいなことを言ってました。ゆるいｗ


とにかく呼吸を整える。
無理はしない。安全に。気軽に走ろう、と思い、スタートの号砲を待ちます。

レースレポ

10:20　スタート

スタート直後は結構混み合います。ものすごい勢いでみんな走っていきますが、私はマイペースで。
ペースを上げない、ペースを上げない、、、

スタート直後のせいなのか、フラットだからなのか、標高が低いからなのか、
なんだか気持ち良く走れますが、ペースを気にしながら進みます。

5km 21:43(4:21) 4:21-27-26-15-13

コースはほぼフラットでまっすぐ。
周りは田んぼか住宅街ばかりで単調です。
住宅街では、軒先での応援もあり温かさを感じます。

10km　21:15(4:15) 4:13-16-14-16-15

10km過ぎあたりで折り返し。
ここで女子の順位を確認。入賞圏内！

その後、後半に向けてのジェルを補給しようと思ったけれど、給水所が無い、、、
また大町のときのことを思い出してしまい、ジェルを補給した後に吐き気が来たら嫌だな、、、と思い、ジェル補給をしないことに決めました。その代わり、給水所ではスポドリを飲むようにし、持っていった塩飴をなめます。

15km　21:39(4:20) 4:15-19-19-21-23

ランナーの人数もバラけて、ほとんど周りにランナーが居ません。
孤独との戦い、、、
疲れも出てきて、集中力も切れてきたけれど、無事に走れていることに喜びを感じながら走ります。
途中から10kmのランナーさんも一緒になり、人数が増えてきます。
とにかく前の人を追う、追う、、、

20km 22:22(4:29) 4:31-38-32-19-21　LAST 4:32

後半はほぼ時計を見ずに。
無理ないペース、でも自分なりの精一杯で走ります。
残り2kmくらいから応援も増えてきて気持ちはアガる！けどペースは上がらず、、
競技場に入り、たくさんの応援。
無事に帰ってこれて良かったー！

結果

1時間32分33秒

種目順位（ハーフ一般女子）　4位　入賞！

コースが良かっただけに、ベストを更新したかったけれど、諸々の現状を考えたら、良いタイムだったのではないでしょうか！

扇状地というと「坂」のイメージしかないのですが、扇状地の広がったところに位置するので、ほぼ坂は無し。
同じコースを往復で、ずーっと同じような景色が広がるのでとても単調なコースではありますが、走りに集中できる良いコース。

蒸し牡蠣・歓迎鍋

走り終わり、速攻着替えて、一番楽しみにしていたメインはこちら！！！

朝受け取ったプログラムの中に、引換券が付いていました。

まずは「パックご飯」の引き換え。
「温かいのと冷たいの、どちらにしますか？」と選ぶことができました。
私は持ち帰りたかったので冷たい方を受け取りましたが、すぐに食べたい人は温かいものを選べるという心遣いが嬉しい！

そして、大きな鍋で煮込まれた「歓迎鍋」は、豚肉といろいろな野菜が入った鍋。

そして、、、

蒸したての牡蠣！大ぶりなものが２つも！！

会場内の公園で早速、いただきまーす！

こんなに豪華なアフターは初めてです！
普段あまり牡蠣を食べないのですが、、、まずひとつめ。

う、うまいー！！

何か味付けはしないのかな？と思っていましたが、程よい塩加減で、プリプリとした食感。
美味すぎる。
もちろん鍋も美味しい。
そして締めに２つめの牡蠣。

また絶対来年も食べに来るよー！！

そう思える美味しさでした。

表彰式

13時から表彰式ということで、その前に牡蠣をゆっくり食べることができました。
表彰式が開催される体育館内へ。

賞状と、文鎮のように重いｗ盾をいただきました。
（1位のみ副賞のお米、、、うらやましい）

表彰式の体育館には大勢の観客が！こんなに大勢いる中で表彰されるのは気分がアガる。

なぜ体育館に大勢人がいるのかというと、この後、お楽しみ抽選会があるからですｗ
走り終わったらすぐ帰らせない、そんな流れも良いなーなんて思いました。
朝から、終わりまで、どの部分を取っても、スムーズで良い大会だと思います。

補給

朝　おにぎり2個、もちもちどらやき1個、レッドブル+パラチノース
以前、レッドブル+パラチノース入りのドリンクを摂取しようと思ったら、水分が多すぎてパラチノース入りドリンクまでたどり着かなかったので、今回はレッドブルにパラチノースをぶち込みました。今後もこのパターンが良いかも。

レース30分前　ATHLETUNEの赤ジェル、塩飴
カフェイン1粒を飲むつもりが飲み忘れ、、

レース中　中盤でATHLETUNEのジェルを摂る予定でしたが、吐き気を懸念して摂取せず。
割とたくさん給水所があったので（私設含む？）、8割くらいの給水所でほぼスポドリを一口ずつ。
中盤で塩飴1粒。塩飴はなかなか口の中で溶けないので、塩タブレットのほうが良かったかな。

服装

◎サングラス AirFly
◎ヘアバンド
◎UNDER ARMOUR　アクティブブラ
◎UNDER ARMOUR　タンクトップ
◎Phiten腰ベルト
◎THE NORTH FACE ノベルティーフライウェイトレーシングスカート
◎M.Lab　5本指ソックス
◎NIKE VaporFly

◎テーピング　脚を上げやすくするための腸腰筋サポート

フォロワーさんに教えてもらったM.Lab（エムラボ）のソックスを初めて履いてみたのですが、これがめちゃくちゃ良い感じでした！ソックスとシューズがしっかり一体となって走れている感じがしました。

寒いかも？と思って、一応ロングスリーブやTシャツも用意していましたが、思いの外温かく、タンクトップ1枚で調度良いくらいでした！（インナーもワセリンも無し）。

まとめ

初参加の大会でしたが、大会のホスピタリティがとても良く、気持ち良く参加することができました。
そして何と言っても、牡蠣などの振る舞いが豪華！なのに参加費が安い！！
こんなにコスパの良い大会って珍しい。
この大会の良さを、会う人会う人みんなに勧めていますが、でも人気になりすぎたら困る（笑）

私自身の走りとしては、まあ程々に。ということで、次に繋げられる走りができたと思います。

またぜひ来年も参加して、自己ベスト狙うぞー！

素晴らしい大会をありがとうございました。

RACE ハーフマラソン

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