月間累計– category –
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2025年4月まとめ
RUN・・・ 340km WALKING・・・27kmBEER・・・ 5日 今月はレースが2本（ハーフ1本、フル1本） https://www.shinobee.net/7941/ https://www.shinobee.net/7977/ 毎年... -
2025年3月まとめ
RUN・・・ 413km （内トレッドミル 24km）腹筋・・・2700回BEER・・・ 5日 毎年3月は、名古屋ウィメンズを走っていましたが、今年はエントリーをしませんでした。そ... -
2025年2月まとめ
RUN・・・ 385km（内トレッドミル 39km）BEER・・・ 6日 大阪国際明けでまだ疲労もあるので、2月にはレースを入れず、回復に努めました。今月の練習は、・疲労を抜き... -
2025年1月まとめ
RUN・・・ 339kmBEER・・・ 4日 1月は、とにかく大阪国際に向けての練習。しっかり走りたいところですが、仕事の関係で白馬村に滞在の日が多くなりました。白馬村は、... -
2024年12月まとめ
RUN・・・ 414kmBEER・・・ 1日 大会は、ハーフマラソンが1本 https://www.shinobee.net/7582/ それ以外の週末はロング走（180分走を4回）をしました。いつもの #とし... -
2024年11月まとめ
RUN・・・ 412km BEER・・・ 2日 11月は、180分走（約35km）が3回、週に約2回のポイント練、レースは2本（千曲川ハーフ、イクラン）と、なかなか濃いメニューだったと... -
2024年10月まとめ
RUN・・・ 351kmWALK・・・ 20kmBEER・・・ 5日 夏の絶不調を引きずったまま迎えた新潟シティマラソンを無事終え、その後は気温が涼しいせいもあって順調に走れてい... -
2024年9月まとめ
RUN・・・ 346kmWALK・・・ 40kmBEER・・・ 3日 9月後半は、暑さも和らいできたからか、気持ち良く走れる日が増えたように感じます。とはいえ疲労感も残りつつあった... -
2024年8月まとめ
RUN・・・ 330km WALK・・・ 34km BEER・・・ 5日 調子が悪いのは、オーバートレーニングでは？という結論から、今月は走るのを控えめにしました。そして、走る距離... -
2024年7月まとめ
RUN・・・ 400km(内 154kmワラーチ)WALK・・・ 41kmBEER・・・ 6日 質より量を目指して、、、なんとかギリ400km全然速く走れないので、ワラーチ多めで筋力トレ。 7...
