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星空観察会の講師のご依頼をいただきました。 今回参加者は50名超。 やはり夏は星空観察が人気なのかな。 室内で１時間ほど学習会。 私からは「今日のこよみ」と「夏の...

ブルーベリーの美味しい季節になりました。 食べたい欲求と、坂走りたい欲求を満たすべく、ブルーベリー摘み取りマラニックを開催。 ラン友さん等に呼びかけ、8名+小学...

紫陽花が見頃です。 GoPro HERO5を持ってお出かけ。 あじさい寺#長野市 #蓮台寺 #あじさい #紫陽花 #hydrangea あじさい寺#長野市 #蓮台寺 #あじさい #紫陽花 #hydrange...

トーフミールという粉豆腐をいただきました。 これをどうやって食べようか...と考えた結果、これまたいただき物のブルーベリージャムと合わせてパウンドケーキを作ろう...

スーパーで発見。 煮小豆ようかん | 商品情報 | 井村屋株式会社 このパッケージは初めて見た。 で、やっぱり買っちゃうよね。 片手で手軽に食べられるタイプ。 トレラン...

第10回嬬恋高原キャベツマラソンに初参加！ www.cabbage-marathon.jp 嬬恋ってほぼ行ったこともなく... 自宅から菅平経由で、約１時間でした。 嬬恋村に到着。 昨晩から...

今月のワークアウト。 距離は202km。 距離は延びなかったものの、累積標高はいつもの倍くらいｗ 身近な景色を楽しみながらのランは、やっぱり気持ち良い。 今月もたくさ...

天気が良かったので、急遽、坂ランすることに。 minenohara.net 大谷林道コース、いってきます！ 江戸時代からの歴史が偲ばれる馬頭観音も点在。 眼下に渓流を眺めなが...

6月は、大会が一段落した安堵と、イベント続きもあって、なかなか累積距離が延びない... 最後の追い込み。   りんご畑ラン?2017/06/22, 6.596 km, 0:35'57"30, 5'27" /k...

また外食続きだったので、久しぶりのお弁当。 牛乳と卵。最高の組み合わせ。 cookpad.com やっぱり鶏胸肉は、何かと良い。 安いしボリュームあるし、美味しいし、タンパ...