久しぶりにポイント練習。
そろそろ秋の練習ということで、1000mの練習を。
安定したコースで走りたかったので、小布施ハイウェイオアシスで走ることにしました。
夕方5:30。気温28℃。
アップ2kmJOGしただけで汗だく、、、
今回は練習の導入という位置づけで、1000mを3本。
1周750ｍなので、1周とちょっと。
設定は4:15で。
1本目、ペースがまったくつかめず。入りが早すぎた。
レストは、スタート位置まで450mくらい歩きで4分。
呼吸がやや落ち着く程度。
2本目、やはり少し入りが早いけど、なんとか走り切れた。
3本目、暑いのと足の動きが悪くて、明らかにペースが落ちる。そして、腰ベルトを忘れたことを悔やむ、、、
なんとか無事3本終了。
