白馬RUN（わたしのお盆休み？）

8月の夏休み・お盆休み期間中は、白馬村で仕事でした。

なかなか仕事も多忙だったり、暑かったりする中でも、がんばって走りました。

8月11日　帰宅ラン

しごおわ帰宅ラン11km
仕事でヘロヘロ🥴からの、帰宅ランは暑さでヘロヘロ🫠
川沿いの道を走っていたら、キャンプしている人たちがたくさん！河原が海水浴場のようでしたwうらやま🐟 pic.twitter.com/VkXEDc3pEL

— しのびー𝕏 (@_shinobee) August 11, 2023

8月12日　帰宅ラン

お客さんたちから「昨日走ってるところ見たよ」という目撃情報多数ｗｗ

しごおわ帰宅ラン12km
☀️/29℃
白馬も暑いとはいえ、一日中エアコンのないところにいられるのは天国かもしれない。
今日もお疲れ様でした！(明日も仕事) pic.twitter.com/wrBbyZ59v2

— しのびー𝕏 (@_shinobee) August 12, 2023

8月13日　帰宅ラン

ストラバのセグメント「Goryu Climb」という1km弱の坂道を3往復

森の脇道なので木陰があるかと思いきや、半分くらいは陽が当たって暑かったです、、、

良い坂練になりました！

しごおわ帰宅ラン10km
☀️/30℃
Goryu Climbを3往復⛰️エグエグの坂道でした😇 pic.twitter.com/37HyKPvnDk

— しのびー𝕏 (@_shinobee) August 13, 2023

8月15日　朝ラン

仕事がひと段落したので、朝ランに戻しました。

やはり朝は気持ち良い。

朝ラン15km🎈
☁️/25℃
混雑期が過ぎて、ようやく静かな白馬村が戻ってきた感。 pic.twitter.com/uijVwKiTFP

— しのびー𝕏 (@_shinobee) August 14, 2023

8月17日　朝ラン

朝ラン9km🌻
⛅️/20℃
夏はJOGが多めになりがちなので、その時にフォームを意識しろ🏃‍♀️って誰かが言ってたのを思い出して、フォームを意識。そしたら自然とペース上げられた気がする🙆‍♀️
JOG大事、フォーム大事👍 pic.twitter.com/3UFPiyVS8x

— しのびー𝕏 (@_shinobee) August 16, 2023

8月18日　朝ラン

前日夜、スタッフのご飯会で焼肉パーティー。

ビールは飲まなかったけれど、久しぶりに食べた牛肉で若干胃もたれｗ

朝ラン13km
⛅️/21℃
雨上がりの朝。
昨日久しぶりに食べた牛肉で若干胃もたれしてるのは歳のせいですかね。良い感じに消費完了🏃‍♀️ pic.twitter.com/CTYi7lUNX7

— しのびー𝕏 (@_shinobee) August 17, 2023

8月19日　朝ラン

しばらくJOGしかしていなかったので、ピリッと流しを入れました。

朝ラン13km(＋流し)
☀️/21℃
いつもと少し違う道を走ったら、ステキサウナを見つけたのでまた今度行ってみよ🥰
あと2日仕事がんばる🥺 pic.twitter.com/DeHGeDntU8

— しのびー𝕏 (@_shinobee) August 18, 2023

8月20日　朝ラン（坂ダッシュ）

前日の流しが良かったので、坂ダッシュ10本。

近所の「天神坂」という坂道なのですが、なかなかの勾配でキツかった。

本当ならば景色が良いところなのですが、朝の霧に包まれていて、眺望ゼロｗｗ

坂ダッシュ後のJOGも良い感じで走れていたので、調子も良さそう。

天神坂ダッシュ180m×10本
☀️/20℃/HANZO-T
白馬絶景スポットの天神坂で坂ダッシュ🏃‍♀️上半身と股関節の動き、肩の力を抜く意識で。 pic.twitter.com/he80caf565

— しのびー𝕏 (@_shinobee) August 19, 2023

夏の繁忙期もひと段落。

その間にもたくさん走ることができたし、いろいろ刺激も受けて、心身共にピリッと良い感じになってきました。

この調子で秋のシーズンへ向かいたいと思います。

とはいえまだ白馬村での仕事も続きます。

仕事もランもその他諸々と、、、楽しむぞー！！

（そして昨年のように体調崩さないよう要注意）