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菅平高原ロードランニングコース　シーズンイン（青3周）
  • 【第12回 上州藤岡蚕マラソン】部門別1位！レースレポ

【第12回 上州藤岡蚕マラソン】部門別1位！レースレポ

【第12回 上州藤岡蚕マラソン】部門別1位！レースレポ

2023年11月26日
第12回 上州藤岡蚕マラソン・ハーフマラソンに参加しました。
このレースは初参加。
11月に1本ハーフマラソン入れたいなーと思いつつ、モタモタしていたら他のレースのエントリーが終了していて、ギリ間に合ったのでエントリーしたレースでした。
標高差が売りの（！？）コース。ドキドキしながら当日を迎えました。

目次

起床・朝食～現地入り～整列

4:30　起床

朝食は赤飯１パック。

5:30　出発

カステラ２切れとレッドブルを飲みながら移動

7:20頃駐車場に到着。気温は2℃くらいの寒い朝でした。

会場で受付→アスリートビブスと参加賞を受け取り、しばらく車内で待機。

なんとなく足の疲れが残っていたので、それほどアップもせず、、、
8:30頃、カフェイン1粒とアミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリーを補給。
8:50に整列し、スタートを待ちます。

レースレポ

9:10スタート。
今回はあまり目標タイムを設定せず、練習の一環として頑張る。という感じにしていましたので、序盤は飛ばしすぎずｗ4:30くらいのペースで進みます。
細かくアップダウンがあり、そんなにスピードも出せませんでした。
ていうか平坦なところがほとんど無いｗｗｗ
このコースは、標高差240m！というのが売り。
10kmあたりから、じわじわと上り坂が5kmほど続きます。
峠道みたいな感じで、日陰が多くかなり寒かったですが、その寒さのせいか、まあカラダが動きました。
思っていたほどの勾配は無く、順調に上り坂を進みます。
、、、が、折返し手前の上りの勾配がエグい、、、、、
めちゃくちゃペースが落ちたけれど、折り返したら下りが待ってる！と思って、とにかく白目剥きながらがんばります。

そして折返し。
ヤッター下りだ！
もうここからは、鈍行から特急に乗り換えたくらいｗ順調に下ります。
いつもの朝ランで走っているコース並の下り坂。
シューズ（Alphafly）の効果もあってか、足がどんどん進む！
ほぼキロ４ペースで下りました。
あっという間に、残り3kmの看板。
下りはやや緩やかになり、ほぼ平坦な道へ。
まだ全然足には余裕があります！
ラストスパートでゴールへと駆け込みます。

結果

タイム　1:36:08 (4:31)
ハーフ女子49歳以下の部　1位

ゴールする10秒くらい前に、ハーフ全体女子1位の方がゴールされていたので、全体では2位。
表彰式まで部門別で1位とは分からなかったので、アナウンスで呼ばれたときはめちゃ嬉しかったー

タイム的には全然ベストには遠いけれど、このコースで部門別1位になれたこと、男子も入れた全体では29位だったこと、後半順位を上げられたこと、それらを踏まえたら今回のレースは大満足でしょう！！

標高差は240mで、累積標高は345mでした。
この凶器みたいに尖った標高、エグいｗ

ゴール後に、スポーツドリンクと、藤岡名物「たまごまんじゅう」をいただきました。
煮玉子がまるっと入ったおまんじゅう。びっくりしましたがｗ皮の甘さと、たまごのしょっぱさが相まって美味しかったです。

それから、豚しゃぶの振る舞い

参加賞としていただいた400円券を利用して、群馬名物の「焼きまんじゅう」や、「鳥めし弁当」、和菓子も購入。
販売ブースがめちゃ充実していたのが良かったです。

販売ブースを満喫した後、表彰式。
高所恐怖症の私が怖いｗと思うほどに、高いところに上らせていただきました！

入賞賞品は、オリジナルバッグと楯をいただきました。

服装・補給

◎ヘアバンド
◎SMITHサングラス
◎UNDER ARMOUR　アクティブブラ
◎Finetrack　パワーメッシュブラタンクトップ（お腹冷え防止）
◎NIKE　Tシャツ（綿）
◎Phiten腰ベルト
◎THE NORTH FACE エンデュリスレーシングショーツ
◎TABIO　レーシングラン・プロ 5本指ソックス
◎NIKE ALPHAFLY NEXT%　ワシザワモデル（ワシザワさんからお下がりでいただいたもの）
◎Phitenパワーテープ
◎DESCENTE ウォーミングマッサージジェル（腕、お腹、足）

今回はあまり汗をかかなかったせいか、胸のスレ無し。
足もマメ無し。
走っている最中、寒かったり暑かったりの寒暖差があったので、今回のウエアでちょうど良かった感じ。
ワシザワさんからいただいたアルファフライ、今回も調子良かったです（ありがとうございます）。

レース中の補給は、スポドリを数回。2回くらい？
寒かったので、そんなに欲しませんでした。
急な上り坂の始まる10km地点くらいで、アミノバイタルアミノショット（赤）を補給しました。

まとめ

今回初めて参加した上州藤岡蚕マラソン。
人数は小規模ながらも、スタートブロックがA～Cと分けられていたので、全体的に走りやすかったです。
途中、10kmの皆さんに抜かれたり、追いついたりしましたが、そのあたりもストレスありませんでした。
その他、駐車場・荷物預け・更衣室などの導線も良かった。
会場を盛り上げてくださった司会の方も良かった。
あまり民家の無い道や、峠道がコースだったので、沿道の応援は少なかったものの、演奏での応援や地元の皆さんの応援がとても温かく励みになりました。
また、応援が少ない代わりに、応援旗が沿道にズラーッと並べられていたりと、いろいろ工夫されていたのも良かった。
世界文化遺産の「高山社跡」というところの前を2回通過しましたが、一瞬で通り過ぎてしまいましたが、そのアピール感はすごかったので、ちゃんと認識することができたのも良かった。
つまり、全てにおいて「良かった」という感想しかない。
SNSで過去大会のことを調べてみたものの、あまり情報が上がってこなかった。
でも、この大会は本当に良いよ！と声を大にして言いたいと思いました。
長野からもアクセスが良いので、また参加したい大会です。

そして、自分自身のまとめとしては、レース！と意気込むよりは、練習の一環として走ろう、と思っていたのがリラックスできて良かったのかもしれない。
伊豆半島出張の疲れも残っていたけれど、前日しっかり睡眠も取れたのも良かった。
今の課題として「ピッチが遅い」というのを踏まえて、前日からテンポの良い曲を聴きまくったのも良かったかも。
走り終わった疲労感もそれほどでは無いので、良い走りができていたんじゃないかなーと思います。
ただ、、、動画で撮ってもらったゴールシーンを見たら、ゴリラみたいな走りになっていたので、これは要改善、、、伸びしろ！