2026年1月25日、第73回勝田全国マラソンのフルマラソンに出走しました。
この2年間は、同日開催の大阪国際女子マラソンに参加していましたが、今回は資格が無いため、同日の勝田マラソンを走ることにしました。
73回と歴史ある大会ですが、初参加となります。
今回の勝田マラソンは、いつもお世話になっているラン友さんにペーサーをしてもらうようお願いしました。
例年通り、1月末に向けてのマラソン練習を積んで挑みます。
勝田全国マラソンとは？
茨城県ひたちなか市で行われるマラソン大会。日本陸上競技連盟が公認するフルマラソンと10km。
今大会で73回を迎える全国有数の歴史と規模を誇る市民マラソン。私設エイドが多く、沿道の応援・温かいおもてなしが毎年好評です。参加賞の完走いも(乾燥いも)はおいしくて栄養満点。大会オリジナルの長袖Tシャツも毎回好評です。
アスリートビブス等事前送付
大会プログラム、アスリートビブス、チップ、荷物預け袋、参加Tシャツが事前送付されてきました。
参加TシャツはMIZUNO製のロングTシャツ！
爽やかな水色で、とても着心地が良いです。
ロンTの参加賞は珍しいので、嬉しい！！
アスリートビブス等は事前送付で、当日の受付も無し。
ということで、前泊の必要が無いので日帰り参加が可能です。
現地入り～スタート整列
3:30起床の予定が、外で雪かきをする音がして、3:00頃起床。
ゆっくり準備をし、ラン友さんとの待ち合わせ場所へ向かうと、、、
高速道路が雪のため一部通行止め。
朝から予定外のことが2件もありやや動揺。
無事ラン友さんと合流し、車で同乗させてもらい、勝田へ向かいます。
勝田マラソンは、大会で用意した駐車場がありません。
会場近くの有料駐車場を利用することになります。
今回は、会場まで徒歩5分程度のところにある市営駐車場を利用しました。（最大料金800円）
8:00前くらいに会場に到着。
外にブルーシートを広げて陣取りしている方たちが多かったですが、寒いので、、、
ホールの中で準備と待機しました。
ホール内はとても狭いので、人でギュウギュウな感じでした。
9:30頃軽めにアップJOG、ドリル、流し。
その後、最後の補給（アミノショット1本、コムラケアゼリー）。
10:00頃スタートブロックへ整列。
整列中、よく聞こえないアナウンスと謎の歌が流れていたりｗレトロ感満載。
ラン友さんと一緒なので、嫌な緊張も無くリラックスしてスタート時刻を迎えました。
初・勝田、行ってきます！
レースレポ
10:30号砲。
参加人数が18000人ほどの大きな大会。人数も多く、スタート地点までは約40秒（Cブロックのやや前方からスタート）
スタート直後は大渋滞！！！後ろから押されたりと結構なストレス、、、
その渋滞がしばらく続きます。
とにかくペーサー様を見失わないよう必死。
ここからは、ひたすらペーサー様の背中を追っていたため、周りの景色や様子はほとんど目に入らず（汗）
序盤、風が強いのが気になったけれど、ペーサー様が風よけになってくださったので、それほど気にならず集中できました。
公式の給水所はやや少なめですが、私設エイドがとても多く、給水には困らない感じでした。
給水でもペーサー様にサポートしてもらい、私はジェルの補給に集中し、しっかり補給することができました。
途中、ラン友さんたちの応援もあり、とても励みになりました！
全体的にそれほど応援は多くないかと思いますが
・大きな道路でスライドした観光バスからの応援
・つくばexpoのキャラクターコスの方
・赤坂ミニマラソンのテーマ曲
この応援がとても印象に残っています。
後半（多分35km手前）の上り坂がとてもキツく感じましたが、それ以外は細かくアップダウンはあるものの気にならないくらいでした。
ハーフ通過、30km通過くらいまでは「無」の境地。ひたすらペーサー様の背中をベタ付きで走ります。
しかし33kmあたりから、少しずつペーサー様の背中が遠くなります、、、
ラスト2kmくらいから檄を飛ばされながら、ゴールを目指します。（ほぼ記憶無しｗ）
以下、ラップです。
ペーサー様のおかげで、安定したラップ！自分一人だったら、序盤もっと飛ばしてしまっただろうな、、、
5km通過 22:45
10km通過 44:56(22:11)
15km通過 1:07:24(22:28)
20km通過 1:29:48(22:24)
中間点 1:34:45
25km通過 1:52:01(22:13)
30km通過 2:14:33(22:32)
35km通過 2:37:28(22:55)
40km通過 3:01:10(23:42)
結果
記録 3時間11分35秒
ネットタイム 3時間10分57秒
フィニッシュ後、完走いも（干し芋）、バナナ、お煎餅、スポドリを受け取りました。
フィニッシュ後、大町マラソンのこと（救護搬送）がフラッシュバックしたので、即お守りで持っていたコムラケアゼリーを摂取。
しかし、着替えの途中でやってきた激しい足攣り。（多分、一度座ると足攣り大王がやってくるので、フィニッシュ後しばらく座らないほうが良い）
着替えた後、接待コーナー？で、温かい甘酒をいただきました。こういうの嬉しい！！！
補給
当日の補給について
朝4:00頃・・・餅1個、じまん焼き（あんこ）、カフェラテ+パラチノース入り
7:00頃（移動中）・・・赤飯1パック、カステラ2切れ、レッドブル1本
9:30頃・・・カステラ1切れ、カツサプ+コーラ2口くらい
10:00頃・・・アミノショット1本、コムレケアゼリー1個
レース中
15km アミノショット1本
25km アミノショット1本
30km KODA（カフェイン入り）1本
35km アミノショット1本
公式の給水所でほぼ全取り。水またはスポドリを一口。
（給水所に置いてある飲み物の量が多すぎず絶妙な量だったのが飲みやすくて良かったです）
レース1週間前から、ウォーターローディング（というほど飲めなかったけど）
ミネラル入りの炭酸水、マグネシウム、胃腸薬（百草丸）を毎日飲みました。
前日と前々日に、アミノバイタルBCAAを摂取。
服装
◎サングラス AirFly
◎ヘアバンド
◎UNDER ARMOUR アクティブブラ
◎Finetrack パワーメッシュタンクトップ
◎Finetrack アクティブスキン・ロングスリーブ
◎UNDER ARMOUR ロングTシャツ（SUGADAIRA)
◎Phiten腰ベルト
◎UNDER ARMOUR ショートタイツ
◎ミムラボ 5本指ソックス
◎ASICS METASPEED EDGE TOKYO
◎100円ショップの手袋
首まわりと脚に数カ所ファイテンのパワーテープ。
気温が5℃で風が強いという予報。寒いことが想定されたため、イキってタンクトップにせずｗロングTシャツで走ることにしました。
最高気温が5℃ってまあまあ寒いよね、、、と懸念し、インナー2枚重ね。Finetrackのメッシュタンクとロングスリーブ。
更に、お腹、脚にはDESCENTE(デサント) のウォーミングマッサージジェルを塗りました。
暑すぎず、寒すぎず、寒さ対策万全でした◎
アンダーアーマーのSUGADAIRAロングTシャツで、気分上げました！
次回への改善点としては、脚が日焼けしてしまったので、日焼け止めを塗るｗ
今回はテーピング無しでしたが、次回は、ニューハレニーダッシュを膝下とハムストリングスに貼ろうと思います。
まとめ
勝田に向けて、やったこと・やめたこと
・11月下旬頃から継続的に筋トレ（主に背中やお尻まわりの自重、階段昇降など）
・12月下旬から禁酒（いつも通り）
・1/1からスイーツ断ち（和菓子はOK、お菓子と洋菓子NG）→目的は、体重管理のためと、モチベーション高めるため）
勝田マラソンの良いところ
・前日受付無しで、当日日帰り可
・参加賞のロングTシャツ
・完走タオルやメダル無し。完走いも（干しいも）が嬉しい。
・会場付近（商店街や、スタート直後の道路上）にたくさんフラッグが立てられていて、歓迎ムードがあった。
個人的ペーサーをお願いした
今回、大阪国際の資格が得られず、大阪を走ることが叶わなかった。
そこで同日開催の勝田マラソンをターゲットにして、夏から練習を積んできました。
数カ月前からのマラソン練習に始まり、当日のアテンド、ペーサーまで、ラン友さんにはお世話になりました。
レースだけれど、いつも通りのペーサーをしてもらえたので、練習のような気持ちでリラックスして走ることができました。
キツイところでもたくさん声掛けしてもらえて、本当に励みになった。
そして私の苦手なイーブンペースで走ることができて、良いタイムで完走できて、自信にもなりました。
しかし、今回の目標としていた3時間10分を切ることができなかった。
本当は「サブ3」達成へのペーサーをお願いしたかった。でもそこまでの実力がなかった。
この2点は、自分の力不足として後悔している。
100点満点のレース結果とはならなかったけれど、レース前もレース中も一人じゃない。という気持ちの支えも大きく、終始楽しく走ることができました！
総じて、勝田全国マラソンはとても良い大会なので、オススメしたい大会です。
また来年も走ろう！と思いたいところですが、来年はまた大阪国際に戻れるよう、1年かけてがんばります。
素晴らしい大会、ありがとうございました！
#とし練 at 第73回勝田全国マラソン
— しのびー＠名古屋WM (@_shinobee) January 25, 2026
☀️🌬️5℃
42.195kmずっと背中を追って走らせてもらいました🙏一度も時計を見ずに走れる快適さよ。それでも終盤はキツくて、辛い時の応援🐻📣励みになりました🥹
念願の完走イモ🍠GETだぜ pic.twitter.com/BQ9Rajh4x3
