RUNチューバーのSUIさんの動画を見て栄養モニタリングサービス「Vivoo（ビブー）」というものが気になったので購入してみました。
決め手となったのは、SUIさんも使っているということと、大塚製薬さんが取り扱っているということ、そして何よりこういう測定結果を見るのが好きだからｗ
あとは、やはり自分自身のカラダのことを知り、良いコンディションにするためです。
栄養モニタリングサービス「Vivoo（ビブー）」とは？
自宅で尿を使い、ストリップ（試験紙）とスマホアプリで自身の栄養状態（水分レベル、塩分摂取量、ビタミンCなど6項目）を手軽に測定し、管理栄養士監修のアドバイスが受けられる栄養モニタリングサービスです。3分程度で結果が分かり、日々の食生活改善のための具体的な提案やレシピが得られ、栄養状態の推移を可視化できるのが特徴です。
大塚製薬が提供: 米Vivoo社との提携で日本版が提供されており、日々の健康管理をサポートします。
ストリップ（試験紙）到着
この栄養モニタリングサービスに必要なのは、Vivooアプリおよびストリップ（試験紙）ということで、大塚製薬の公式サイトにてストリップ（試験紙）を購入。
注文した翌々日に到着しました。
まずはお試しで、4回分を購入しました。
翌朝、早速測定してみました！
測定結果（2026/1/15）
朝、このストリップ（試験紙）に尿をかけ90秒後に専用アプリで試験紙を読み取ります。
わずか2分程で結果が出ました！
10点満点中、8.5点！
毎日意識的に野菜を食べているつもりだけれど、それほど野菜の種類は摂取できていないので、改善したいところ。
野菜の偏り＆果物はほぼ食べていないので、ビタミンも少なめ。
そして一番気になっていたのは水分レベル。
昔、水分摂取が少なくて膀胱炎になったり、数年前にも脱水で倒れたり、、、
意識的に水分を摂取しないと足りていないようです。
とはいえこれからどうやって水分を多く摂取すれば良いのか、、、
測定結果（2026/1/22）
10点満点中、8.3点
前回より点数が減っています。
野菜、食べているつもりだけれど、足りていないのかなあ。
測定結果（2026/1/30）
10点満点中、6.9点
フルマラソン大会(1月25日）後の測定。
バランスも悪く、スコアが激減。
マラソンによる疲労や水分不足、その後の暴飲暴食（笑）により、バランスが崩れたと思われます。
測定結果（2026/2/13）
10点満点中、8.8点
フルマラソン後のチートデイではバランスが乱れましたが、普段の食生活に戻したら、スコアも良くなりました。
相変わらず水分量は増えません、、、
ビタミンも増やしたいところ。なかなかフルーツを食べる習慣が無いので、改善したいところです。
テスト結果の比較とアドバイス
テスト結果を比較する機能もあります。
こうして比較していくことで、より良い状態にしたい！とモチベーションが上がります。
より良い栄養バランスにするためのアドバイス付き。
私の場合、日頃運動をしているので、もっと水分摂取しなければいけないのか、、、課題です。
大好きなキムチ、ビタミンC摂取できるんですね。
腸内環境も整うし、何より美味しいので、これは続けていきたい。
これからも栄養バランスに気をつけ、運動のパフォーマンスも上げていけたらと思います。
