月間累計– category –

RUN・・・　330km WALK・・・　34km BEER・・・　5日 調子が悪いのは、オーバートレーニングでは？という結論から、今月は走るのを控えめにしました。そして、走る距離...

RUN・・・　400km(内　154kmワラーチ)WALK・・・　41kmBEER・・・　6日 質より量を目指して、、、なんとかギリ400km全然速く走れないので、ワラーチ多めで筋力トレ。 7...

2024年6月まとめRUN・・・　401kmBEER・・・　6日 もうすっかりマラソンオフシーズン。今月はハーフマラソンを1本走りました。 https://www.shinobee.net/6620 南魚沼で...

RUN・・・　411kmWALK&TREKKING・・・　41kmBIKE・・・　42kmBEER・・・　6日SAUNA・・・　6日 長野マラソンも終わり、思う存分走れる！ってことで、距離を伸ばしま...

RUN・・・　303kmWALK・・・　44kmBEER・・・　5日 4月は、長野マラソンに向けてのテーパリングとレース後の休養で、距離は延びず。月末に少し距離稼ぎをして、無理やり...

2024年3月まとめRUN・・・　378kmWALK・・・　59kmBEER・・・　5日 レースは、名古屋ウィメンズマラソンの1レース。レース前のテーパリングもしたし、レース後はしっか...

RUN・・・371kmWALK・・・23kmBEER・・・3日 大阪国際女子マラソンも無事終わり、気持ち的にも余裕ができました。ラン友さんたちと一緒に走れて楽しかったな。 今年は暖...

RUN・・・319kmWALK・・・23kmBEER・・・2日 雪の降った日もまああったけれど、例年よりは少ない。早朝寒い日もあるけれど、まだ髪の毛が凍るほどではない。冬にしては...

RUN・・・348kmWALK・・・33kmBEER・・・1日 11月下旬から体調を崩し、12月に入ってからも10日くらいまでろくに走れなかったけれど、体調回復してからなんとか調子も距...

RUN・・・355kmBEER・・・4日 今月は、しっかり距離も走れたし、スピード練習等もちゃんとできた！レース（上州藤岡蚕マラソン）も、楽しく走り切れた！ 、、、と思った...