日記– category –

雨降りのため、菅平へ行くのはやめて、近所のコースで坂ダッシュ。 アップJOG 3km 坂ダッシュ　150m×10本（33秒くらい） ダウンJOG 30分 坂ダッシュ150mは、全力で10本 ...

RUN・・・298kmTREKKING・・・23kmWALK・・・19kmBIKE・・・17kmBEER・・・8日 あれ、あと2kmで300kmでした。まいっか。 6月は、久しぶりのレース復帰！ https://www.sh...

宮島塾に参加。 日が長くなって、まだ薄明るい時間から走れるのが逆に新鮮。 アップを2km走っただけで、汗だく。 気温28℃くらい、、 その後、300mを10本。 ALL塾長に引...

前から気になっていたアウトドアFOOTWEARブランドのKEEN そのKEENのサンダルをGETしました！ シャンティアーツサンダルというタイプのもの。 KEENのサンダルは、いろい...

前回購入したプロテインの残りが少なくなってきたので、購入しました。 フードロスでお安くなっている商品の中から、、、 マイプロテイン Impact ダイエット ホエイ – ...

根子岳登山は、小学５年生の登山ぶり、、、という女性お二人をアテンドしてきました。 大好きな根子岳。今年初です。 峰の原高原のこもれび広場に車を停め、出発です。 ...

訳あって、ラン友さんと上越市で密会w 遠征ファン（パン）ランをご一緒していただきました。 直江津駅をスタート！ 1kmも走ってないけどw第一目的地「Boulanger M (ブー...

急に、、、白馬岩岳に登ることになりました。 およそ５年ぶりの岩岳です。 もうすっかりコースも忘れてしまいましたが、コースを調べて、岩岳駐車場から登山口へ。 岩岳...

CW-X公式Twitterキャンペーンに当選！ アームカバーが当たりました！！ CW-Xの製品はファンも多く、評判も良いので気になってはいるものの、なかなか自分で買うことは無...

菅平ランニングコースで練習。 今回の練習メニューは、坂ダッシュです。   赤コース(アップJOG+坂ダッシュ150m×10)青コース(ave4:55)黄コース(ダウンJOG) 坂ダッシュは...