日記– category –

4回目の200mレペティション。 2kmほどアップJOGをして、グランドへ。 一昨日降った雨のせいか、土グランドがしっとり湿っていました。 先週末開催予定だった陸上の大会...

ネット広告に出てきたので、、、買ってみました。 ボディメンテゼリー 初回限定３個セットでお得だったので、お試しと思って購入。 ボディメンテといえば、大迫傑さんの...

３週連続、200mインターバルレペティション。 2.5kmアップJOGをして、グランドへ。 インターバルの前に、しっかりドリルをするようになりました。 主に股関節周りをほぐ...

お久しぶりの、とし練。 そして、めちゃお久しぶりのHIOKIランニングコース。 今回のメニューは、5000mTT。 もう、数日前から、、、胃が痛みます。 苦手なトラック。 苦...

週末、菅平高原ランニングコースへ。 今回は2周。 シューズは練習用のヴェイパーで。 途中1km×2、レースペースで刺激入れ。 さすがにレースペース(4:06)は白目だったけ...

ラン友さんたちにお声掛けして、峰の原高原クロスカントリーコースで走りました。 みんなそれぞれの練習メニュー、ペースで走ります。 私はというと、なかなか調子上が...

先週に引き続き、200mインターバルレペティション10本。 https://www.shinobee.net/5069/ 先週は良い感覚があったので、その良いイメージを保ちながらの練習です。 とは...

そろそろスピード練習を入れていこうと思い、200mインターバルレペティションを行いました。 久しぶりすぎて、どれだけのスピードで走れるのか不安、、、 いつもの学校...

今年のゴールデンウィークは、最長で9日間だったようですが、観光業の仕事をしているので、超繁忙期。 天気もほぼ恵まれていたので、連日仕事でした、、、 出勤場所は木...

RUN・・・ 206kmWALK・・・60kmBIKE・・・80kmBEER・・・4日 走ることが苦痛に思った。楽しみにしていた大会も走れなかった。走りたいのに走れない。とにかく辛い1ヶ月...