Shinobee.net

4/22　休足4/23　休足4/24　8kmワラーチ　48:13 (5:43) 4/25　12km　1:09:58 (5:25)4/26　10kmワラーチ 59:13 (5:37)　/　5km 27:38 (5:29)　/　整骨院4/27　11km　1:05...

地元、峰の原高原にあるクロスカントリーコースの今シーズンの営業が始まったので、早速走り初めに行ってきました。 めちゃ快晴で景色も最高。気温もそこそこで気持ち良...

2024年4月21日 無念のDNSから1年、、、待ちに待った長野マラソン当日を迎えました。 https://www.shinobee.net/5025 起床～朝食 5:30起床、の予定が早く目が覚めてしま...

4/15　休足4/16　plogging 7km　41:54 (5:58) / 整骨院4/17　8km (5kmPR)　38:54 (4:39) 4/18　8km　36:04 (5:08)4/19　休足4/20　休足（長野マラソン受付）4/21　長野...

2024年4月20日、長野マラソン前日 朝ご飯は、ご飯と梅干し。（今回は塩分補給のため梅干し食べています） 午前中に、受付・EXPOへ。ちょうど開場時間頃に到着したら、激...

4/8　9km　47:00 (5:01) / 酸素CP4/9　雨9km　46:08 (5:05) 4/10　10km　48:33 (4:51)4/11　10km　53:37 (5:20) 4/12　10kmBU　46:31 (5:10-4:15)4/13　12kmパンラン　1...

4/1　休足4/2　Plogging 10km　1:00:13 (6:00) 4/3　10km BU　47:50 (5:20-4:15) / 整骨院4/4　12km　1:00:33 (5:02)4/5　10km inWS　52:01 (5.07) 4/6　とし練　13km 5...

長野マラソン2週間前の練習、20kmペース走。レース当日を想定し、同じスタート時間（8:30）にスタート。 20kmの予定が、12kmくらいから急に苦しくなり、13kmでSTOP、、...

2024年3月まとめRUN・・・　378kmWALK・・・　59kmBEER・・・　5日 レースは、名古屋ウィメンズマラソンの1レース。レース前のテーパリングもしたし、レース後はしっか...

3/25　14km　1:17:32 (5:32) 3/26　休足3/27　20km　みんなで朝ラン　1:47:17 (5:20)3/28　12km（坂道）　1:04:00 (5:11) 3/29　雨　休足3/30　30km走　2:16:34 (4:33) ...