湯っくラン 30km走【練習】
2月11日 東京マラソン3週間前の30km走。 一週間の天気予報が雪で、しかも前日の10日は大雪予報。 これは週末の30km走は無理だから日にちスライドしよう…と思って週の半分は負荷高めの坂ランを3日連続取り入れました。 で、いざ大雪予報の日になってみると、あれ、そんなに降らない。。。 […]
McDavidオンラインマラソン エントリー
- 2023.02.08
- RUNNING GEAR 大会エントリー 日記
McDavidオンラインマラソン という大会にエントリーしました。開催期間は2/11～2/26の間で、ハーフマラソンの部にエントリー。開催に先立って、参加賞が届きました。 参加賞は…McDavidコンディショニングスリーブとKTTAPE。アームスリーブかカーフスリーブを選べるようになって […]
千曲 20km走【練習】
東京マラソン4週間前 20kmのレースペース走をしました。 今回の「とし練」は自分の練習メニューに合うところからの部分参加ということで、2部からの参加。 練習場所に到着すると、既にお二人が走っていました。 こうして客観的に練習を見るのはなかなか無いので新鮮でした。 で、私の本練習は20kmレースペー […]
30km走翌日のLSD120分
ガチ30km走翌日のLSD120分。 普通に筋肉痛。 ハムストリングスがめちゃ疲労していますが、スタミナにフタをすべく120分のLSD。 雪が無いところを求めて…久しぶりの南長野運動公園へ。 雪….ありましたｗ まあLSDなので、雪は仕方ないとして、ゆっくり走り始めます。 ま […]
2023年1月まとめ
RUN・・・378kmWALK・・・54kmBEER・・・7日 1月は群馬遠征もあったし、近くのラン友さんとファンランもご一緒できたりして楽しく走れました。 距離は400kｍくらいまで行きたかったですが、積雪や凍結やらで走れない日もあったり。 そんな中でも、がんばって走れました。 距離はまあまあでし […]
スカイパーク30km走【練習】
1月31日 東京マラソン5週間前の30km走…の予定日から4日後。 積雪があったり、胃痛がひどかったので、数日様子を見て、日にちをずらして30km走を行いました。 天気予報は晴れのはずなのに、朝吹雪。。。 ということで、雪の無さそうな信州スカイパーク（松本市）へ向かいました。 到着すると […]
白馬ウイング２１ ランニングトラック
冬の白馬村。 道路の除雪は良いものの、交通量も多いし、歩道は雪だし、なかなか走るところがありません。 更に、雪が降っている日も多いので、外で走るのは相当の覚悟がないと走れません。 そこで！ 以前、下見しておいた、ウイング２１という施設のランニングトラックを使用してみることにしました。 受付で利用料金 […]
千曲 ゆる30km走
前日の12kmペース走のセット練 気持ちの良いペースで150分走る練習です。 いつもの千曲市萬葉に到着すると、気温はマイナス6℃….. さ、寒すぎます。 20kmあたりから、お腹が….空きました（笑） ずっとお腹すいたーって叫びながら走りました。（笑） 150分走る予定でした […]
千曲 12kmRP走【練習】
久しぶりの「とし練」 練習場所の千曲に到着すると…強風 気温は0℃表示だけれど、体感はかなり寒い。 てか風強すぎ。 （という伏線をはっておきます） アップ3km走り終わっても、あまりカラダは温まりません。 しかもカラダが重め。 なかなかの悪環境ですが、ペース走スタート。 強風の影響をモロ […]
オレは熟睡す「熟睡アンバサダー」はじめました
- 2023.01.20
- 日記
「オレは熟睡す」とというゼリー飲料のアンバサダー募集に申し込みました。 ということで… 熟睡アンバサダー、はじめました。 30本の商品を提供していただきました。 ・睡眠の質をサポート ・筋や腱の修復サポート ・リラックス ・精神安定 の効果があるそうです。 中は、ゆるめのゼリーで、ピーチ […]