2023年8月まとめ
RUN・・・370kmBEER・・・6日SAUNA・・・8日 飛び抜けた長距離は走っていないものの、1日あたりの距離を少し延ばして、累計的にはたくさん走ることができました。 暑さのせいで、なかなか思うようなペースでは走れなかったものの、高地でのラン、坂道ラン、クロカン走を入れ、脚作りはできたかな、と […]
ProFits×GREEN BELL フォローRTキャンペーン
- 2023.08.30
- 日記
Twitterキャンペーンに当選！ ProFitsとGREEN BELLのコラボ企画 ランナーの足元応援キャンペーン 賞品が到着しました！ ちゃんとラッピングされてるの嬉しい♡ お馴染みProFitsのキネシオロジーテープ。 最近ポイント練習や、ロング走のときは足底にテーピングをしています。 もちろ […]
小布施HO 750ｍ×4本【練習】
- 2023.08.30
- RUNNING GEAR 日記
早朝のポイント練習 小布施ハイウェイオアシスで750mを4本走りました。 1周750mを疾走（設定3:00） レストは3分 走り始めの400mだけ快調。 その後、、、キツくなる。 1本目は設定通りの3:00。 それ以降、レストの3分では呼吸が整わずキツかった。 3本でやめようか、って思ったけど、振り […]
青木湖4周RUN
時間が取れたので、少し長めに走ろうと思い、大町市の青木湖へ。 1周6.8km、ややアップダウンのあるコースです。 1周の半分くらいは木陰なので、暑くなりすぎずに走りやすい。 車もそんなに多くなくて、ほどほどに自転車が通り過ぎていったりする程度。 ALL舗装路の走りやすいコースです。 難点は、トイレと […]
【サ活】白馬八方温泉ホテル五龍館
すっかりサウナにハマってしまい、白馬村でもサ活。 先日朝ラン中に見つけた、ホテル五龍館のサウナに行ってみました。 ホテル内にある温泉で、日帰り入浴・サウナも利用できるということで。 フロントで利用料を支払って、いざサウナへ！ こちらのサウナは、温泉内にあります。 浴場には洗い場と大きな内風呂が一つ。 […]
湯の丸高原 林道ランニングコース（＆鹿沢温泉・嬬恋キャベツ）
２回めの湯の丸高原。 先日の初めての湯の丸高原ランが忘れられなくて、、、２回めの湯の丸高原へ。 湯の丸高原へ行く途中、なかなかの雨降り。あれ、大丈夫！？ 現地に到着してみると、雨は止んで、むしろやや晴れているほど。 それでも標高1700mの湯の丸高原は涼しい。 友人と一緒に林道ランニングコースを走り […]
小布施HO 1000ｍ×3本【練習】
久しぶりにポイント練習。 そろそろ秋の練習ということで、1000mの練習を。 安定したコースで走りたかったので、小布施ハイウェイオアシスで走ることにしました。 夕方5:30。気温28℃。 アップ2kmJOGしただけで汗だく、、、 今回は練習の導入という位置づけで、1000mを3本。 1周750ｍなの […]
白馬RUN（わたしのお盆休み？）
8月の夏休み・お盆休み期間中は、白馬村で仕事でした。 なかなか仕事も多忙だったり、暑かったりする中でも、がんばって走りました。 8月11日 帰宅ラン しごおわ帰宅ラン11km仕事でヘロヘロ🥴からの、帰宅ランは暑さでヘロヘロ🫠川沿いの道を走っていたら、キャンプしている人たちがたくさん！河原が海水浴場の […]
【サ活】SAMBO SAUN サンボサウン
ラン友さんにお付き合いいただいて、初めてのサ活。今年に入って、ようやく普通のサウナに入れるようになりました。温泉サウナには何度か入ったことがありますが、サウナ専用の施設を利用するのは初めて。もう、ワクワクドキドキです。 長野市街地（長野駅と善光寺の間くだい）にある、SAMBO SAUN サンボサウン […]
小谷村「栂池ウッドチップロード」
- 2023.08.18
- 日記
白馬のすぐ隣、小谷村(おたりむら)にある栂池(つがいけ)ウッドチップロードに行ってみました。こんな場所があるなんて全く知らなかったのですが、M高史さんの投稿を見て知り、早速行ってみることにしました。 栂池クロスカントリーコース🏃♂️ ウッドチップで起伏もあって現状打破できますね😆 スタート地点には […]