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宮島塾 400m*5【練習】
火曜恒例「宮島塾」 400mインターバル5本のメニュー。 先週一人で400m12本やったときは... 今朝は2℃❄️トキワフィールドで400m12本🌀9本目から垂れそうなところをピリッと... -
宮島塾 3000m(+2000m)+1000m【練習】
諏訪湖100km明けで、まだ疲労は残っているものの、2日休足したので宮島塾に参加。 今回の練習メニューは、 3000m+2000m+1000m(レスト3分) 先月より若干ペースを落... -
MEDIFOAM(メディフォーム)ITEN MFR 0020
新しいシューズを買いました。 いや、買うつもりはなかったんだけど、急に思い立って。 Medifoamのシューズです。 今までレース用に履いてきたシューズと同じモデルの色... -
SUWAKO100_2021 (諏訪湖100km)
大会が無いなら勝手に走ればいいじゃない!企画 #SUWAKO100 (諏訪湖100kmマラソン) 今回の参加者は5名。 各自勝手にウェーブスタート。 昨年は朝6時スタートにし... -
三星社 蜂蜜かすてら
近所のマツモトキヨシで見つけたカステラ。 聞いたことのないメーカーだったけれど、見た目が美味しそうだったので購入してみました。 甘さがちょうどいい。 少しパサパ... -
宮島塾 1000mインターバル【練習】
火曜恒例の宮島塾 今回のメニューは1000mインターバル5本です。 先週の5000mTTの失敗がトラウマとなり、朝から緊張。。。 宮島塾🏃♂️不調により、5000TT失敗😢また来月出... -
蓼科計測会の入賞賞品
先日参加させていただいた「蓼科クロスカントリーコース計測会」 10km女子の部、ハーフ女子の部共に1位でした\(^o^)/ (といっても、参加人数少なすぎでしたが) その... -
すざかSNOOPYラン(女子会ラン)
お久しぶりの「すざかSNOOPYラン」 午前中が仕事だったため、昼過ぎからのスタート。 秋晴れ。 SNSで緩募したところ、3名の女子が参加してくださいました。 女子会ラン... -
2021年10月の月間累計
RUN・・・375kmBEER・・・6日 いやあ、たくさん走りました。 その代わり、ウォーキングと自転車はほぼ無し。 さすがにこれだけの距離を走ると、まあ疲れます(笑) 故障... -
あすけん(1ヶ月経過)
食事管理アプリ「あすけん」で、食事記録をつけ始めて約1ヶ月が経ちました。 成果はご覧の通り!!! 順調に減っています!!! 食事記録を入力することにより、日々の...