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ラン友さんにペーサーをお願いして、ペース走をしました。 場所はいつもの菅平高原ロードコース。 20km+5kmの25km、5:00±5秒ペースの設定。 朝、雨降り。 これは寒そう...

千曲市「萬葉の里スポーツエリア」ランニングコース紹介

いつかこんな日が来るんじゃないかなーと思っていたことが現実になりました。 1日の中で、RUN、BIKE、SWIMのアクティビティをこなすというトライアスロンな日が！ 【RUN...

たまには女子っぽい投稿をｗｗｗ 私の敬愛する新谷仁美選手のInstagramのストーリーズに投稿されていた「顔パック」。 見たことがないパッケージだったけれど、よく見て...

ラン友さん数人と、峰の原合宿に行ってきました。 まず最初のスケジュールは、クロカンコース走。 がしかし、到着すると雨降り。 気温も低め。 そんな中にも関わらず集...

いつもの朝ラン。 朝晩涼しくなり、ちゃんと睡眠が出来ているということと、脚やカラダの疲れも無く、コンディション良好。 先日シェイクダウンしたMedifoamで練習がし...

今回はラン友さんにペーサーをお願いして、LT走。 いつものｗ菅平高原ロードコースです。 まず、赤コース3.5km+1kmをアップJOG。 その後、5kmのLT走。 設定はハーフマラ...

だいぶ前に、Twitterキャンペーンで当選して到着していたシューズ、MEDIFOAMのMFR0030。 ようやくファーストランしました。 うん、色がとても良き。 履いてみた感じは、...

何度か大会参加もしていたし、その魅力も感じていたし、いつか地元開催ができたら良いなと思っていた「ロゲイニング」 ご縁もあって、この度地元でロゲイニング大会を開...

ペンションの朝ごはん 今回のソロ合宿の目的のひとつは、しっかり眠ること。 このところ暑くて熟睡ができていなかったので、涼しいところで睡眠を取りたかったのです。 ...