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家にいる時間が長いので、いろいろYouTubeを見ています。 そんな中見つけた「肩甲骨ストレッチ」の動画。 これやり始めてから、肩甲骨～肩～背中がとても楽になったよう...

最近のお散歩ルート、動画で撮って編集してみました。       この投稿をInstagramで見る ウチの裏山(坂田山共生の森)⛰ AdobePremiereRushで編集? #RushUserJP しのびー?...

桜の季節が終わり、いつものランニングルートには林檎の花が咲いています。 しのびー? on Instagram: “ゆるっと?? #これが私の走る道 #朝ラン #ワラーチ” 外出自粛で、...

知人に勧められて、東京からスープカレーをお取り寄せしていた商品が届きました。 冷凍で、カレーとその他具材もセットになっています。 ということで、早速。 カレーを...

今年の4月はいつもとは違う1ヶ月に。 大会の予定も無いし、追い込む必要もないので、連日「お花見ラン」。 できるだけ人とすれ違わないように、早起きも頑張りました。 ...

前から取り寄せてみたいと思っていた和歌山ラーメン。 今回のコロナ関係で、特別価格！値下がりしたので、思わずポチっちゃいました。 ヤッター届いたよー！ 本当は2食...

孤独のトレーニング。 今回は、5000mタイムトライアルをやってみることにしました。 5kmアップダウンが無く、スムーズに走れる場所を探した結果... 小布施マラソンのコ...

いつも調子良く使っている、アンダーアーマーのスポーツブラ。 3着持っているうちの、最初の2着がややヨレてきたので、もう1着買い足しました。 これで4着目。 コロナ関...

長野マラソン、野辺山ウルトラマラソンが中止になってしまい、なんだか目先の目標がなくなり一週間ほどボーッと走っていたわけですが。 チコちゃんに叱られたわけではあ...

今年の1月26日。 大阪国際女子マラソンを（WEB配信で）見た、あの日。 優勝した松田瑞生選手や、解説していた高橋尚子さんが、一日2000回腹筋しているという言葉に衝撃...