千曲萬葉– tag –

某マラソン本を参考に練習メニューを組んでいるのですが、30km走した翌日は 「5kmPRを2本」 というメニューになっていました。 え、30kmの翌日も走るんですか...... し...

ペーサー様と一緒にペーラン...の予定が、練習場所の「萬葉の里スポーツエリア」に到着すると、まあまあ雪が残っていて、凍結もしている。 しかも気温マイナス7℃！！！ ...

https://www.shinobee.net/3544/ その後、せっかくなので萬葉の里の近くにあるパン屋さんへ。 自分へのご褒美はしっかりしちゃうよね。 クリスマス仕様のシュークリーム...

先日偵察して良い感じだった萬葉グランドで「とし練」。 （※ 神ペーサーとし様をお迎えしての練習会） このスポーツエリアには野球場、サッカー場、マレットゴルフ場も...

今週の宮島塾は、雨で走れなかったので、予定していた練習メニューを自主練しました。 場所は、久しぶりの千曲市萬葉グランド。 https://www.shinobee.net/3544/ 前に走...

千曲市「萬葉の里スポーツエリア」ランニングコース紹介