宮島塾・MウェーブBU【練習】
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宮島塾の練習日。
今年の長野マラソンの中止が発表されました。
https://www.naganomarathon.gr.jp/
ああ、やっぱりそうか、という気持ち半分。
走りたかった悔しさ半分。
それでも私は走ることを止めない。
そんな想いを持って、宮島塾に参加。
いやあ、毎回キンチョーします。(良い刺激)
今回は12周10kmというメニューでしたが、先週撃沈したので、私は10周をしっかりビルドアップすることを目標にしました。
北風強めで寒い夜。
少し早めに到着して、少し多めにアップJOG。
その後、皆さんと合流し、スタート。
自分のペースで行こうと思っても、序盤は集団に釣られて早めペース。
そこをぐっと抑えて…自分のペースを刻みます。
とはいえ、風も強いし、アップダウンもすごくて、なかなかペースを掴みづらい。
まるでクロカン走みたいな高低差。
![f:id:shinobee320:20210203082432p:image f:id:shinobee320:20210203082432p:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinobee320/20210203/20210203082432.png)
周回(約850m)ごとにラップを取って、それを基準に少しずつビルドアップ。
最後の1周は、がむしゃらに爆走。
で、10周終了。
![f:id:shinobee320:20210203082428j:image f:id:shinobee320:20210203082428j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinobee320/20210203/20210203082428.jpg)
我ながら良いビルドアップができました。
おしゃべりしながらダウンJOG。
良い練習ができました。
ご一緒させていただいた皆さま、ありがとうございました。
しっかり練習こなせたご褒美に、地元産の大きなイチゴ買っていただきました。
初物~ウマ!
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