宮島塾10kmPR【練習】
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ご無沙汰してました…久しぶりの宮島塾に参加。
今回のメニューは10000mということで、かなりビビって参加をためらっていましたが、ちょうど都合が良かったのと、刺激を入れたかったので参加させてもらいました。
アップ2kmJOGしたら既に汗だく
そして10kmペーランスタート。設定は4:30。
5kmまで塾長に引っ張ってもらえることになりました。
最初1km、めちゃくちゃ順調!!!
4:30ってこんなに楽だったっけ…って思えるくらい。
そう思って走れるときって楽しいよね。
その後も背中を追って、集中して順調に5km経過。
良い感じのまま6kmくらいまで塾長を追います。
その後、自分のペースにしようと4:30のまま一人旅。
6-8kmの間がめちゃくちゃキツかった。
8-10kmは、呼吸も苦しいし、足もなかなか進まないけれど、なんとか10km到達したいという気持ちで走りました。
![f:id:shinobee320:20221005081009j:image f:id:shinobee320:20221005081009j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinobee320/20221005/20221005081009.jpg)
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サブトラ(300m)33周とちょっと。
メンタルトレーニングにもなりました。
このところ練習が失敗続きだったり、最後まで粘れなかったりと、落ち込んでいましたが、無事にこなせて本当に良かった。
思い切って練習会に参加して良かったーーー
良い練習をありがとうございました!
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