宮島塾10kmPR【練習】

ご無沙汰してました…久しぶりの宮島塾に参加。

今回のメニューは10000mということで、かなりビビって参加をためらっていましたが、ちょうど都合が良かったのと、刺激を入れたかったので参加させてもらいました。

アップ2kmJOGしたら既に汗だく

そして10kmペーランスタート。設定は4:30。

5kmまで塾長に引っ張ってもらえることになりました。

最初1km、めちゃくちゃ順調！！！

4:30ってこんなに楽だったっけ…って思えるくらい。

そう思って走れるときって楽しいよね。

その後も背中を追って、集中して順調に5km経過。

良い感じのまま6kmくらいまで塾長を追います。

その後、自分のペースにしようと4:30のまま一人旅。

6-8kmの間がめちゃくちゃキツかった。

8-10kmは、呼吸も苦しいし、足もなかなか進まないけれど、なんとか10km到達したいという気持ちで走りました。

サブトラ（300m）33周とちょっと。

メンタルトレーニングにもなりました。

このところ練習が失敗続きだったり、最後まで粘れなかったりと、落ち込んでいましたが、無事にこなせて本当に良かった。

思い切って練習会に参加して良かったーーー

良い練習をありがとうございました！