2022年11月の月間累計

不調期からなんとか脱出できたっぽい11月。

ああ、もう既に秋、ってか冬に突入です。

朝ラン、夜ラン、どちらも暗闇ランの季節到来です。

朝はとても寒くなってきたけれど、でも寒いほうがやはり調子が良い気がします。

ポイント練もまあこなせた。

そして、モーションセンサーを使い始めてフォームが変わってきたせいか、距離を走っても疲れにくくなりました。

よって、1日毎の距離を延ばしてもあまり疲れない。

30kmを2回走ったけれど、あまり疲れない。

なんかヤベー薬使ったんじゃないか、って思うくらい疲れにくくなりました。

11月は、坂道強化月間として、坂道を積極的に走りました。

おかげで、筋力もアップしたような気がするし、平坦な道を走るととても楽に感じるようになりました。

思いつきで始めた坂道強化でしたが、これは続けていこう。

そして何といっても今月のレース、イクラン！！

結果を出せて本当に良かった。

去年より走力落ちてるんじゃ…って思っていたけれど、去年より良いタイムだったのが嬉しかった。

怪我や故障なく、たくさん走れるって嬉しいし、楽しい。

走るの楽しみで早起きしちゃう！っていう感覚、久しぶりだったかも。

これからもっと寒くなるし雪も降る。

でも負けずにがんばるよ！

今月もありがとうございました。