湯の丸高原 林道ランニングコース21km(&とべの湯・嬬恋キャベツ)

今年3回目の湯の丸高原。

今回はラン友さんご家族とご一緒していただきました。

一通りランニングコースを一緒に走ってご案内。

その後フリーで走りました。

ペースは気にせず、20km(2時間)走って脚作り。

NIIYAコース(?)1.8kmを周回しました。

途中砂利のところが走りにくいものの、ウッドチップの木陰コースや舗装路もあり、変化にとんだコースです。

気温は21℃くらい?暑くなく、走りやすい気温でした。いや、むしろ汗冷えして寒いくらいでした。


累積標高524m。

良い感じに鍛えられたと思います!

みや家の皆さま、ご一緒していただき、ありがとうございました!

湯の丸に来たらついつい買っちゃう、ENOG SOUPさんの商品。

今回は、プロテインクッキーを購入してみました。

味は2種類あって、「ビーツ味」を購入。

つい先日、大迫傑さんがビーツを摂取していると知り、ビーツ味のクッキーにしました(単純w)。

ENOG SOUPさんの情報によると、ビーツは、、、

ビーツは食べる輸血とも言われ自然の恵みがぎっしり詰まっています。血液には鉄分を、血管には一酸化窒素、さらに葉酸、カリウム、ポリフェノール、ベタインも含まれてます。

だそうです。

食べる輸血!?これはランナーには必須栄養ですね。

クッキーの味は、メープル味で食べやすく、美味しかったです!

罪悪感の無いおやつw最高です。

湯の丸高原を後にして、帰路の途中にある無人販売所に寄って、キャベツを購入。

前回も購入していったら、とても美味しかったのでリピ買い。

「ヤワラカキャベツ」、本当に柔らかい!!

その後、鹿沢温泉「とべの湯」に寄りました。

源泉かけ流し!加水・加温無しの完全かけ流しの温泉です。

少し熱めのお湯でしたが、湯の丸で冷えたカラダを温めるには最適でした。

もう湯の丸高原は寒くなってきているので、今期はこれで最後かもしれません。

念願の湯の丸、今年は3回も走りに行けてよかったー!