温泉– category –

お久しぶりの白馬村ラン。 さて、どこへ走りに行こうかなーと地図を見て... そうだ、「田ラン」しよう！（？） ということで、一面に広がる田んぼ道をぐるっと走ります...

ラン友さんにお付き合いいただいて、千曲ラン練習会してきました。 今回は、長野マラソン約1ヶ月前ということで、30km走。 すっかり景色は春めいてきました。 ペースは5...

名古屋ウィメンズマラソン当日。 一般ランナーは中止になってしまい、今年は名古屋を走ることができません。 でも...でも...どうしても諦めきれなくて、一人でウィメン...

いつもの整骨院へ。 今回はスペシャルメニューにて、筋トレ・ストレッチ。 （あれ、整骨院ていうかまるでジム...） 体幹鍛えたり、股関節柔らかくしたり、ハムや内転筋...

ラン友さんとプチ遠征して、上田市で参拝＆温泉ラン。 まずは、別所温泉に車を停めてスタート！ まずは、いきなり上り坂をハァハァしながら進み、北向観音へ。 もう何十...

同じ長野県民ランナーで、めちゃくちゃ速い！尊敬するラン友さんに練習をお付き合いいただきました。 ちょっとキツめの練習の覚悟で...レース当日同様に、ヘパリーゼ飲...

福岡マラソンでの後悔が残ったまま、なんだかカラダの疲労の具合もいつもと違う。 モヤモヤした気分が続いていたので、リフレッシュ。 まず、足の疲労感を取りたかった...

今年3月のウォーキングイベントに出店していたポールメーカー　キザキさんで買ったグローブを初おろし。 朝起きてゴミ捨てに行き、あまりの寒さに震え、急遽グローブを...

まず朝ランは、家から上りワンウェイの6kmラン。 気温は21度で、だいぶ涼しくなったけれど、湿度高めで大汗。 そして、青木村へ移動。 十観山に向けてスタート！ ずーっ...

坂好きのラン友さんにお誘いいただいて、坂練習に行ってきました。 車でヤマボク(山田牧場スキー場)の駐車場へ。 ここから、笠岳を目指します。（↓ひょっこり飛び出てい...