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名古屋ウィメンズマラソン明け、初のポイント練。 やはりフルマラソンの疲れはなかなか抜けず（カラダの疲労も、内蔵疲労も）、2週間JOGのみ。 いよいよ長野マラソンへ...

長野市、県庁の近くにある裾花峡天然温泉宿 うるおい館さんにお邪魔しました。 こちらは、朝ランの会の後の朝風呂で何回も利用させていただいています。 朝風呂・日帰り...

先日の名古屋ウィメンズでPB更新もしましたし、オールスポーツで写真も購入したので、プロフィールページを変更しました。 https://www.shinobee.net/profile/ それから...

自分への誕生日プレゼントが届きましたー＼(^o^)／ 名古屋ウィメンズマラソンでPB更新できたら買おう！と決めていたので、満を持してポチッと。というかまだ買う時期に...

名古屋ウィメンズマラソンの翌日。 3月14日は誕生日でした。 あすけんにもお祝いしていただきました。（かわいい！） そして、名古屋がんばったご褒美と、自分へのバー...

朝の準備～朝食 5:00起床（その前くらいから目覚めてた） 朝食の準備をしながら、着替え。 着替える前に、前日に買ったばかりの「phiten メタックスローション」を、足...

朝6:00　まず整骨院へ。 数週間、右足膝裏～お尻の下あたりの疲れが抜けず、違和感がずっと残っていました。 もう最後の悪あがきでもあるのですが、整骨院へ行って最後...

今回お邪魔したのは、千曲市戸倉にある「国民温泉」 「国民」ってデカイ名前が付いていますが、とても小さな温泉施設です。 激戦区の戸倉上山田温泉地区の中で、私が個...

前日の20kmPRのセット練。 LSD120分の予定だったので、ラン友さんをお誘いして朝ラン。 目的地は善光寺です。 夜中にうっすら雪が積もっていました。 気温はマイナス2℃...

名古屋WM１週間前の20km走。 今回は、当日のタイムシュミレーションをしました。 起床　5:00 朝食　5:30（エネモチと赤飯おにぎりとカステラ１切れ） 7:00頃家を出発し...