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満を持して！？インターバル走に挑戦。 まず、Garminでインターバルの設定を組み込みました。 1,000m（4'05-4'15ペース）→リカバリー2分　を5セット。 まずアップ20分。...

9月の月間累計は325kmでした。 やはり今月も走りすぎ。（設定は250kmなんだけど） 50kmオーバーの長いのを２本。 またプロギング（ゴミ拾いラン）も再開しました。 菅平...

もともと一人で10kmビルドアップをやろう！と意気込んでいたのですが、ラン友さんがペーサーお付き合いいただけるということで、お言葉に甘えて（ていうか甘えてばかり...

野尻湖走ってみたい！というフォロワーさんからのご希望で、一緒に野尻湖ランすることになりました。 朝7時、野尻湖に到着。 雨上がりで曇り空。ところにより霧。 涼し...

平日の峰の原高原クロスカントリー練習会。 今月2回めの「ねこ弁」ランチ付き練習会。 （っていうかお弁当食べるために練習するっていうね） 朝、峰の原高原に到着する...

東北・みやぎオンライン復興マラソン（気仙沼市～南三陸町コース）にエントリーして、TATTAで報告出して、しばらくたった頃（すっかり忘れていた頃）... 参加賞が届きま...

自転車に慣れてきたので、ちょっと遠くまで行ってみよー！と思い立って、「Go To 飯山」することにしました。 目的はふたつ。 ・天丼 ・サンドイッチ 美味しいもの目指...

ラン友さんにお誘いいただいて、火打山へ登山に行ってきました。 いやあ、登山するのは今年初... ちゃんとした山に行くのって１年ぶりかもしれない。 登山用の服とか道...

最近Twitterで、自転車ツイを頻繁にしていたところ、ご近所のフォロワーさんからお声をかけていただき、ロードバイクを試乗させていただくことになりました。 ロードバ...

久しぶり（？）にロング。 家から白馬村まで走っていく予定が、諸事情ありまして、白馬村から帰宅ランすることになりました。 朝、車で白馬村へ向かいます。 どんよりし...