長野総合運動公園サブトラデビュー【練習】

本腰入れてスピード練習をしていこうと思い、初めて「宮島塾」の練習会に参加させていただきました。

「宮島塾」とは…？宮島塾長が企画している練習会等。

いつもFacebookで練習会の告知を見ていたものの、恐れ多くて参加できなかったけれど、満を持して（？）参加することにしました。

前から気になっていた、長野総合運動公園のサブトラックも使用してみたかったので。

ということで、初めてのサブトラック。

場所等よくわからなかったので、早めに到着し、少しウォーキングをしながらウォーミングアップ。

写真ではまあまあ明るく見えるけど、実際はまあまあ暗いです（笑）

足元もあまりよく見えないくらい暗いです。

30分ほどウォーキングをして、その後、塾長はじめ宮島塾の皆さんと合流。

練習メニューは、1000mインターバル5本。

私のペーサーをしてくださるということで（恐縮…感謝！）、4:15ペースでお願いしました。

まず、軽く（ほんとに軽く！）アップ。

その後、1000mインターバル。

300mトラックを3周と100m→レスト200m

とにかく塾長の背中を追います。

見事なペーサー！

てか、設定の4:15より早いですがｗｗｗ

2本めまではなんとか背中を追って走れたわけですが、３本目くらいから、やっぱり垂れるよね…

もう止めたい…..と思う気持ちをぐっとこらえ、ちょっと遅れても必死に追いかけます。

そして塾長から「おもしろいことしましょうよ」という提案が。

最後の５本目は、私が先に走り始め、男性陣４名は30秒後にスタートし、どちらが早くゴールするかというもの。

つまり私は男性陣4人に捕まらないようｗ逃げ切るｗｗ

なんというプレッシャーｗｗｗ

5本目スタート。

序盤イキってしまい、中盤からガタ落ち。

もちろん抜かれてしまいました。チーーーン。

それでもなんとか1000バル5本やりきりましたー！！！

インターバル終了後、ダウンかと思いきや…

200mダッシュ（41秒でした）

その後、軽く（ほんとに軽く！！）ダウンして終了。

気温4℃くらい。

寒かったけど、途中は汗だく（多分変な汗もかいてたｗ）。

最後はみんなで撮影。

ほぼはじめましての方たちなのに、私のペースでお付き合いいただいて、本当に感謝です。

初めてのサブトラ、初めての宮島塾。

とても良い練習になりました！

春に向けてまた練習強化するぞー！