練習記録3/4-3/10

3/4 休足
3/5 10km BU 46:45(5:00-4:20)
3/6 雪 10km+WS 54:12 (5:19) / 整骨院
3/7 雪 8km+WS 47:53 (5:24)
3/8 Plogging 7km+WS 46:25 (5:58)
3/9 休足(名古屋移動)
3/10 名古屋ウィメンズマラソン 3:14:36 (4:36)

週累計 81km

今年は3月に入ってからも雪が多い。
レース前の週なので、テーパリング期間ということもあって、距離はそこそこに。転ばないようにだけ注意し走る。
今更だけど、少しでも徳を積むようにPlogging(ゴミ拾いラン)もした。ていうか、そろそろ朝も明るくなってきたので、定期的に徳を積んでおきたいところ。(したたかw)
レース前ということで、流しをしっかり入れました。
それから、不調は無いけれど、整骨院で疲労抜き。


整骨院とセットなのが、富士アイス「じまん焼き」
あんことクリーム、どちらにしようか迷うけど、もちろん両方w
最近またテレビや新聞等で紹介されていて、混んでました。

レース前ということもあり、外食は控えました。
金曜日には、うなぎを食べて気合い入れ。

スーパーのものだけど、とても美味しかったです。