練習記録3/11-17

3/11 休足
3/12 休足
3/13 休足
3/14 Plogging 10km55:15 (5:31)
3/15 10km 55:10 (5:09)
3/16 13km(坂道)1:08:29 (5:07)
3/17 とし練 160’RUN 30km 2:42:53 (5:20)

週累計  64km

名古屋ウィメンズの翌日、全然筋肉痛が無く、普通に走れる状態ではあったけれど、少し気持ちを整理するため、無理やり3日間休足。(ひとやすみ、、、)

ちょうど誕生日の週ということもあり、名古屋ウィメンズが45歳最後のラン。

そして、46歳最初のランはPlogging(ゴミ拾いラン)
ゴミも気分もスッキリした状態で、46歳をスタートすることにしました。


フルマラソン明けなので、甘やかしWeek。

いただいたスタバギフトを使って存分にカフェイン投入。

友人に贈ってもらった「あまおう」
なにこれ、美味すぎる!!!
いつもありがとう。

名古屋マラソンお疲れ会を、仲良しのオジサマたちにしてもらいました。
メンバーの中に住職がいて、辛いときは念仏唱えると良いって言ってた。
そうだ、今度念仏唱えよう、、、

日曜日のロング走のご褒美ラーメン

締めは、生ビールとから揚げ、山盛りポテト!
これにて、またしばらくの間、ビール&から揚げとはお別れです。
また1ヶ月の節制生活に戻ります。

名古屋明けての1週間。
そして、新たな歳を迎えた1週間。
気持ち切り替えて進んでいきます!