とし練　千曲萬葉160分走【練習】

名古屋ウィメンズ、1週間後。
そして、長野マラソン5週間前の練習会。

メニューは、180分走(5:30-5:00)
名古屋の疲労はほぼ無いので、あまり気負わず、、スタートしました。

今回の参加者は5名。
少し会話もできるくらいのペースなので、飽きずに走れました。
とはいえ、2時間過ぎたあたりから足の疲労と空腹感と集中力切れ、、、
だんだん曇ってきて北風が冷たくて、名古屋の時みたいな寒さ、、、
お腹も痛くなってきてしまったので、なんとか2時間半まで走ろう！と粘って、さらに30kmまで走ろう！！と粘り、160分走りました。

気持ち的には180分走りたかったけれど、フルマラソン明けで30km走れたことは自信になったかな。

やっぱりみんなと一緒に走るの楽しい！
ご一緒していただいた皆さま、ありがとうございました！！

とし練 160’走
30.5km 2:42:53
🌤️12℃/Zoomfly3
180分走の予定が、寒くてOPPのため160分で終了😇それでもしっかり走れて良かった💮
万葉温泉&大黒食堂で締め🍜 pic.twitter.com/LQfGJB6qS1

— しのびー (@_shinobee) March 17, 2024

グンマーからのゲストをお迎えしての、アフターは、、、
まず近くの温泉へ。めちゃ温まる。癒し。

その後、近くの食堂へ。
めちゃくちゃ久しぶりの、大黒食堂さん。
生卵入りラーメンをいただきました。
店内暑くて、汗だくw

卵入りで栄養補給。
スープ完飲で塩分補給。
美味しくいただきました！