2022年初の宮島塾。
今年もお世話になります。
今回のメニューは、競技場の外周11周ビルドアップ走。
なぜ外周かというと、いつものサブトラは雪が積もっているからです。
というか、外周もまあまあ積雪や凍結ありますが（汗）
路面の状況を確認しながら、おしゃべりしながら走り始めます。
ペースは塾長のペースに合わせて。
だんだんみんな無口に…（ペースが上がってます）
5周くらいから調子も良く走れました。
最後の2周は、ペース早くて、お昼に食べた唐揚げが飛び出してきそうでしたｗ
ということで、11周のビルドアップ走終了。
ほとんど時計を見ていなかったのに、ばっちりビルドアップできているの凄い。
このところ数日、積雪のためスピード出して走れなかったから、4分台で走れたの嬉しい！
先日買ったばかりのPhitenの腰ベルトを装着して走りました。
後半になっても、腰が下がらず、良いフォームで走れていたと思います。
これはかなり良い感じですー！
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ということで、今年も「宮島塾」お世話になります！
毎回刺激的な練習をありがとうございます。
