日記– category –
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ゴールデンウィークは仕事&帰宅ラン(木崎湖▶白馬)
今年のゴールデンウィークは、最長で9日間だったようですが、観光業の仕事をしているので、超繁忙期。 天気もほぼ恵まれていたので、連日仕事でした、、、 出勤場所は木... -
2023年4月まとめ
RUN・・・ 206kmWALK・・・60kmBIKE・・・80kmBEER・・・4日 走ることが苦痛に思った。楽しみにしていた大会も走れなかった。走りたいのに走れない。とにかく辛い1ヶ月... -
長野マラソン欠場のお知らせ
3月の東京マラソン以降、3月中はずっと風邪で走れず。呼吸が苦しくて、全然気持ちよく走れなかった。ようやく走れるようになったと思ったら、今度はハムに痛みが出て走... -
小布施ハイウェイオアシス
地元の駅伝チームの練習会にお邪魔してきました。 (脚の調子が悪いため、私はJOGと見学のみ) 場所は、小布施ハイウェイオアシス。 ここは家からも近いのですが、1年... -
のびちゃん(ストレッチボード)[ケア用品]
脚の不調により現在通っている整骨院で、初めてストレッチボードというのを使ってみました。 3分間この台に乗るだけ! ふくらはぎがピーンの伸ばされて、痛気持ちいい。... -
帰宅ラン&HANZO-Tラストラン
長野市でのお仕事があったので、朝電車で通勤し、帰りは、、、 帰宅ランしました! 夜で暗いし、仕事終わりで疲れているんだけれど、いつもと違う道を走るのって楽しい... -
千曲とし練 クルーズインターバル
東京マラソン以降、まともな練習が出来ていなくて、、、 久しぶりの『とし練』 練習メニューは、長野マラソン2週間前の20kmペース走(4:30) なワケですが、まだ調子が戻... -
ランナーのための普通救命講習会
須坂市消防本部様にご協力いただき、『ランナーのための普通救命講習会』を開催しました。 今回受講するのは、普通救命講習Ⅰ あらかじめe-ラーニングで事前受講をした上... -
【東京マラソン2023】前日受付・炭水化物まつり
2023年3月4日 いよいよ東京マラソン前日となりました。 レース当日同様の時間に起床。 高速バスで東京へ向かいます。 レース前日なので、炭水化物まつりです!!! 今回... -
千曲 10km走【練習】
東京マラソン1週間前の「とし練」 10kmのペース走(設定4:20-15) 今回のメニューは、1週間後の東京マラソンに向けてというか、その先も見据えてのペース走。 てか、4:20-...