菅平高原ロードランニングコース(青2周)
![菅平高原ロードランニングコース(青2周)](https://www.shinobee.net/wp-content/uploads/2023/05/IMG_4993-890x500.jpeg)
週末、菅平高原ランニングコースへ。
今回は2周。
シューズは練習用のヴェイパーで。
途中1km×2、レースペースで刺激入れ。
さすがにレースペース(4:06)は白目だったけれど、ヴェイパーだったせいもあって、全体的に良いペースで、気持ち良く走れました。
![f:id:shinobee320:20230527200208j:image f:id:shinobee320:20230527200208j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinobee320/20230527/20230527200208.jpg)
![f:id:shinobee320:20230527200200j:image f:id:shinobee320:20230527200200j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinobee320/20230527/20230527200200.jpg)
Runmetrix モーションセンサーでフォームチェック。
きれいな走りです、って褒められたよ!!
最近、整骨院等でコンディショニングしたり筋トレしてる効果かな?
-
前の記事
峰の原高原クロカン&ジェラートでアイシング 2023.05.25
-
次の記事
とし練 5000mTT 【練習】 2023.05.28