日記– category –

先週に引き続き、200mインターバルレペティション10本。 https://www.shinobee.net/5069/ 先週は良い感覚があったので、その良いイメージを保ちながらの練習です。 とは...

そろそろスピード練習を入れていこうと思い、200mインターバルレペティションを行いました。 久しぶりすぎて、どれだけのスピードで走れるのか不安、、、 いつもの学校...

今年初の菅平高原ラン。 待ちに待った菅平！ 距離を多めに走りたかったので、青コースを3周しました。 まだシーズンインしたばかりで、他に走っている人はあまりいませ...

今年のゴールデンウィークは、最長で9日間だったようですが、観光業の仕事をしているので、超繁忙期。 天気もほぼ恵まれていたので、連日仕事でした、、、 出勤場所は木...

RUN・・・ 206kmWALK・・・60kmBIKE・・・80kmBEER・・・4日 走ることが苦痛に思った。楽しみにしていた大会も走れなかった。走りたいのに走れない。とにかく辛い1ヶ月...

2023年4月23日　長野マラソン当日。 前日は、受付会場に行きアスリートビブスやTシャツ、プログラムを受け取り、そしてその場でチップを返却。 欠場する大会の朝を迎え...

3月の東京マラソン以降、3月中はずっと風邪で走れず。呼吸が苦しくて、全然気持ちよく走れなかった。ようやく走れるようになったと思ったら、今度はハムに痛みが出て走...

地元の駅伝チームの練習会にお邪魔してきました。 （脚の調子が悪いため、私はJOGと見学のみ） 場所は、小布施ハイウェイオアシス。 ここは家からも近いのですが、１年...

脚の不調により現在通っている整骨院で、初めてストレッチボードというのを使ってみました。 3分間この台に乗るだけ！ ふくらはぎがピーンの伸ばされて、痛気持ちいい。...

前から決まったプロテインが無く、いつも何買おうか迷っていたのですが、ラン友さんからのオススメで、マイプロテインのプロテインを購入してみました。 Impact ダイエ...