脚の不調により現在通っている整骨院で、初めてストレッチボードというのを使ってみました。
3分間この台に乗るだけ！
ふくらはぎがピーンの伸ばされて、痛気持ちいい。
以前ラン友さんが使用しているのも見て気になっていたので、即購入。
新入りののびちゃんです
角度が3段階の調整になっています。
くうううううう、ふくらはぎがピンと張るのが良き。
ストレッチボード3分間の間に上半身も動かすエクササイズみたいのもあるようです。
このストレッチボード含め、日頃のケアの重要さを痛感しております、、、
のびちゃん（ストレッチボード）[ケア用品]
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