のびちゃん(ストレッチボード)
- 2023.04.18
- 日記
![のびちゃん(ストレッチボード)](https://www.shinobee.net/wp-content/uploads/2023/04/cats.jpg)
脚の不調により現在通っている整骨院で、初めてストレッチボードというのを使ってみました。
3分間この台に乗るだけ!
ふくらはぎがピーンの伸ばされて、痛気持ちいい。
以前ラン友さんが使用しているのも見て気になっていたので、即購入。
新入りののびちゃんです
![f:id:shinobee320:20230416213805j:image f:id:shinobee320:20230416213805j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shinobee320/20230416/20230416213805.jpg)
角度が3段階の調整になっています。
くうううううう、ふくらはぎがピンと張るのが良き。
ストレッチボード3分間の間に上半身も動かすエクササイズみたいのもあるようです。
このストレッチボード含め、日頃のケアの重要さを痛感しております、、、
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