のびちゃん（ストレッチボード）

• 2023.04.18
• 日記

脚の不調により現在通っている整骨院で、初めてストレッチボードというのを使ってみました。

3分間この台に乗るだけ！

ふくらはぎがピーンの伸ばされて、痛気持ちいい。

以前ラン友さんが使用しているのも見て気になっていたので、即購入。

新入りののびちゃんです

角度が3段階の調整になっています。

くうううううう、ふくらはぎがピンと張るのが良き。

ストレッチボード3分間の間に上半身も動かすエクササイズみたいのもあるようです。

このストレッチボード含め、日頃のケアの重要さを痛感しております、、、

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