脚の不調により現在通っている整骨院で、初めてストレッチボードというのを使ってみました。
3分間この台に乗るだけ!
ふくらはぎがピーンの伸ばされて、痛気持ちいい。
以前ラン友さんが使用しているのも見て気になっていたので、即購入。
新入りののびちゃんです

角度が3段階の調整になっています。
くうううううう、ふくらはぎがピンと張るのが良き。
ストレッチボード3分間の間に上半身も動かすエクササイズみたいのもあるようです。
このストレッチボード含め、日頃のケアの重要さを痛感しております、、、