補給– category –

久しぶりにラン友さんとのんびりラン。 目指すは隣町、小布施町のパン屋さんへ。 （そういえばパンランするのもめちゃ久しぶり...） 目的地の「丸十ベーカリー」さん。 ...

なんだかんだで久しぶりの菅平高原。 ラン友さんとランニングコースをJOG。 すっかり菅平高原は秋模様。 でも日差しが強くてまあ暑い。 ランニングコース途中の「とうも...

業務スーパーで人気のカステラがあるという情報を得て、購入してみました。 パティシエのカステラ 10切れ入りで、約200円！安っ！！ 1切れがやや小さめで、食べやすいサ...

名古屋WM１週間前の20km走。 今回は、当日のタイムシュミレーションをしました。 起床　5:00 朝食　5:30（エネモチと赤飯おにぎりとカステラ１切れ） 7:00頃家を出発し...

かんじき根子岳登山 今週2回めの根子岳スノーシュー 今回はまた別の目的があり、登ることになりました。 いつもの「かんじき」を装着して、峰の原高原からスタートです...

思えば4年前。 ラン友さんにスノーシューで根子岳に連れて行ってもらいました。 https://www.shinobee.net/794/ が、その時は天気が悪く、眺望も悪く、寒かった。 そん...

今回お邪魔したのは、上田市真田町にある「地蔵温泉 十福の湯」 地蔵峠という峠にある温泉施設です。 山道をひたすらひたすら上り、こんなところに温泉があるのか...と...

なんとなく毎年恒例で参加させていただいている、峰の原高原のスノーシューツアーに参加させていただきました。 というか、研修です。（←本当ｗ） 参加者の皆さんが使用...

千曲で20kmペース走の翌日、本日はラン友さんの20km走のペーサーです。 前日よりも雪が溶けて走りやすいコンディションになっていました。 がしかし、朝の冷え込みは相...

20kmペース走の予定なのですが、数日前に結構な量の雪が降ってまともに走れない状況。 それでもまあなんとか走れそうなところをライブカメラで探して、いつもの？という...