小布施スイーツラン
久しぶりにラン友さんとのんびりラン。 目指すは隣町、小布施町のパン屋さんへ。 （そういえばパンランするのもめちゃ久しぶり…） 目的地の「丸十ベーカリー」さん。 もうパンパラダイス！！！ たくさん種類が有りすぎて迷っちゃう。 そんな中から一つ、選ばれたのは「チョコデック」 パンが二つ折りに […]
FOOD
朝ラン+朝風呂+朝ごはん
久しぶりに「みんなで朝ラン」の会に参加しました。 いつの間にかメンバーが入れ替わっていて、平均年齢が引き下がってましたｗ 早めに到着したので、1人で5kmラン+みんなで朝ラン5km+αで11kmRUN。 いろいろな方とお話ししながらだったので、あっという間でした。 肌寒い朝だったので上着を着ましたが […]
菅平ランニングコース＆バーベキューランチ
なんだかんだで久しぶりの菅平高原。 ラン友さんとランニングコースをJOG。 すっかり菅平高原は秋模様。 でも日差しが強くてまあ暑い。 ランニングコース途中の「とうもろこし小屋」でとうもろこしGET！ 1本120円。小さいサイズのは50円！！！ とうもろこしを片手に持ったままランニングｗ 青コース2周 […]
パティシエのカステラ
業務スーパーで人気のカステラがあるという情報を得て、購入してみました。 パティシエのカステラ 10切れ入りで、約200円！安っ！！ 1切れがやや小さめで、食べやすいサイズ。 ふわふわ、でも食べるとパサパサ感は無くて食べやすい。 ザラメも無くて、むしろ食べやすくて好き。 しかもですね、保存料をほとんど […]
20kmペース走【練習】
名古屋WM１週間前の20km走。 今回は、当日のタイムシュミレーションをしました。 起床 5:00 朝食 5:30（エネモチと赤飯おにぎりとカステラ１切れ） 7:00頃家を出発して、移動しながらレッドブルとカステラ2切れ補給。 月曜日からカフェイン抜きしていたので、久しぶりのカフェイン（レッドブル） […]
根子岳スノーシュー（グライダー歩荷）
かんじき根子岳登山 今週2回めの根子岳スノーシュー 今回はまた別の目的があり、登ることになりました。 いつもの「かんじき」を装着して、峰の原高原からスタートです。 今回のミッションは、この大きなザックを背負って登ること…！ 中には、パラグライダーをするためのグライダーとハーネスが入ってい […]
根子岳スノーシューツアー
思えば4年前。 ラン友さんにスノーシューで根子岳に連れて行ってもらいました。 スノーシューで根子岳登山 が、その時は天気が悪く、眺望も悪く、寒かった。 そんな記憶しか残っていないのです。 いつか冬の根子岳登山をリベンジしたい！と思っていて、4年が過ぎ、ついにその時が来ました！！！ というか、自分で計 […]
地蔵温泉 十福の湯/上田市真田町
今回お邪魔したのは、上田市真田町にある「地蔵温泉 十福の湯」 地蔵峠という峠にある温泉施設です。 山道をひたすらひたすら上り、こんなところに温泉があるのか…と不安になってきますが、どんどん進んでいくとその温泉は突如として現れます。 標高約1000m。（←長野県民は標高が気になるｗ） 温泉 […]
峰の原高原スノーシューツアー2022
なんとなく毎年恒例で参加させていただいている、峰の原高原のスノーシューツアーに参加させていただきました。 というか、研修です。（←本当ｗ） 参加者の皆さんが使用するスノーシューが並べられていますが、私は… Myかんじきを持参。 （だってこんな時じゃないと使う機会無いんだもの） かんじき（ […]
千曲20km走ペーサー
千曲で20kmペース走の翌日、本日はラン友さんの20km走のペーサーです。 前日よりも雪が溶けて走りやすいコンディションになっていました。 がしかし、朝の冷え込みは相変わらずですが、女子３人で元気いっぱいにスタートです。 サイクリングロードを２往復の20km。 ペースを引っ張っていったわけですが、6 […]