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名古屋WM5週間前の30km走。   朝食 スタート3時間前に朝食を食べます。 コンビニで買ってきた「もちしるこ」 （本当はいつも食べてたたまご蒸しパンにしようと思ってい...

千曲で20kmペース走の翌日、本日はラン友さんの20km走のペーサーです。 前日よりも雪が溶けて走りやすいコンディションになっていました。 がしかし、朝の冷え込みは相...

20kmペース走の予定なのですが、数日前に結構な量の雪が降ってまともに走れない状況。 それでもまあなんとか走れそうなところをライブカメラで探して、いつもの？という...

ロゲイニングの大会に参加してきました！ 地元でロゲ大会を開催した際に、とてもお世話になった方の主催ロゲです。 そして場所も大好きな千曲市での開催です。   朝の気...

昨年知り合った女の子と一緒に朝ランすることになりました。 どこで走ろうかなーと考えた結果、やっぱり美味しい目的地があったほうが楽しいよね！と思い、隣町のパン屋...

雪の無い路面を求めて... 上田市遠征。 上田市のラン友さんに練習お付き合いいただきました。 上田城から千曲川河川敷までアップ おしゃべりしながらJOG。 天気は良いし...

2022年初の宮島塾。 今年もお世話になります。 今回のメニューは、競技場の外周11周ビルドアップ走。 なぜ外周かというと、いつものサブトラは雪が積もっているからです...

ラン友さんにオススメされて購入してみました。 ファイテンのスポーツベルト。 腰に巻くベルトです。 腰に巻くことによって、体幹を意識して走れるというもの。 腰が落...

2021年最後の日、松本スカイパークで12.31km走ってきました。 雪が無いのを期待していたけれど、積雪があったのでJOG。（本当はBU走やりたかった） Garminさんから大晦...

ペーサー様と一緒にペーラン...の予定が、練習場所の「萬葉の里スポーツエリア」に到着すると、まあまあ雪が残っていて、凍結もしている。 しかも気温マイナス7℃！！！ ...