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名古屋ウィメンズマラソン1ヶ月前の20kmペース走。 前日に根子岳歩荷したので、その疲れが残ってるかなーと思ったら、それほど疲れが残っていませんでした。 夜しっかり...

かんじき根子岳登山 今週2回めの根子岳スノーシュー 今回はまた別の目的があり、登ることになりました。 いつもの「かんじき」を装着して、峰の原高原からスタートです...

思えば4年前。 ラン友さんにスノーシューで根子岳に連れて行ってもらいました。 https://www.shinobee.net/794/ が、その時は天気が悪く、眺望も悪く、寒かった。 そん...

Phitenのスポーツベルトをポイント練の際に使用してみて、とても良い感じだったので、2本目購入してしまいました。 （気に入ったものはだいたい２つ以上持つタイプ） １...

今回お邪魔したのは、千曲市戸倉にある「万葉超音波温泉」 わたし的に、この戸倉上山田地区の温泉は、激アツ地区なのであります。（つまり大好き） こちらの施設は、シ...

某マラソン本を参考に練習メニューを組んでいるのですが、30km走した翌日は 「5kmPRを2本」 というメニューになっていました。 え、30kmの翌日も走るんですか...... し...

今回お邪魔したのは、上田市真田町にある「地蔵温泉 十福の湯」 地蔵峠という峠にある温泉施設です。 山道をひたすらひたすら上り、こんなところに温泉があるのか...と...

名古屋WM5週間前の30km走。   朝食 スタート3時間前に朝食を食べます。 コンビニで買ってきた「もちしるこ」 （本当はいつも食べてたたまご蒸しパンにしようと思ってい...

RUN・・・360kmWALK・・・38kmBEER・・・6日   思えば正月早々、雪降りで雪上ランになりました。 今年はなんとなく積雪が多くて、乾いた路面を走れることのヨロコビを痛...

昨年参加させていただいた「千曲川橋巡りラン」 無料参加で、参加者のほぼ全員に、リストバンドとタオルがもらえるというお得なイベントだったわけですが、抽選で特産品...