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旧友よさらば（NB HANZO-T）
毎日の朝ランで履いているNew BalanceのHANZO-T。 だいぶソールは減っているし、かかと部分もボロボロ。 とは分かっていても、愛着のあるシューズで手放せなかった。 雨... -
菅平高原・滝巡り＆BBQランチ
ラン友さんと菅平ラン。 今回のメインは2つ。 まずは「滝巡りラン」 こちらは有名な「唐沢の滝」 水しぶきが飛んでくるくらい、近くまで行くことができます。もっと暑い... -
JINGERのタンクトップとランパン
以前、フォロワーさんの情報で知って購入したJINGERというブランドのウェア。 また欲しいなーと思い、購入しました。 好きなウェア着て走るとモチベ上がるもんね！ 今回... -
着圧ソックス MediQttO（メディキュット）
このところ強度の高い練習をしていて、なかなか足の疲労が抜けず。 そんなときに、シンガーソングランナーSUIさんの投稿で見かけた着圧ソックス。 着圧タイツは脚痩せの... -
1泊2日プチ合宿 （菅平ロード+峰の原クロカン）
知人と峰の原ペンションに泊まりに行くことになりました。 1日目 菅平ロードコースJOG まだ坂ダッシュのときの疲労が残っているので、ゆるっとJOG予定。 途中、某大学... -
2021年8月の月間累計
RUN・・・305km（内9日高原ラン） WALK・・・3.4km BIKE・・・43km SWIM・・・30分*5日 BEER・・・5日 8月も順調に走ることができました。 そんなに長い距離は走ってい... -
菅平ロードコース 坂ダッシュ【練習】
練習強化の一環として、ラン友さんに新たな練習を教えていただきました。 今回は、坂ダッシュに挑戦です。 いつもの菅平高原ロードコースで。 ◎アップ 2.19km（坂ダッ... -
菅平高原ロードコース 青・黃・赤
つい先日、松本マラソンの中止が決定し、この先１ヶ月の練習メニューが一旦白紙に。 （松本マラソンは実はちょっと気持ちがのるまでに時間がかかってしまったのですが、... -
裾花川沿い朝ラン（ひかるとしのぶ）
最近外ランを始めたばかりのフォロワーさん（美人）と、お揃いのTシャツを勢いでｗ購入。 そしたら双子コーデランしなくちゃね！ってことで、初めて一緒に走ることにな... -
菅平ロード22kmペース走【練習】
ラン友さんにペーサーをお願いして、ペース走をしました。 場所はいつもの菅平高原ロードコース。 20km+5kmの25km、5:00±5秒ペースの設定。 朝、雨降り。 これは寒そう...
