2023年8月まとめ

飛び抜けた長距離は走っていないものの、1日あたりの距離を少し延ばして、累計的にはたくさん走ることができました。

暑さのせいで、なかなか思うようなペースでは走れなかったものの、高地でのラン、坂道ラン、クロカン走を入れ、脚作りはできたかな、と思います。

おかげで、脚の痛みは全然ありません。疲労もそんなに残りにくくなりました。

仕事の関係もあって、半分くらいは白馬村での滞在。

いつもと違う景色の中走れたのは楽しかった。

それから、今月のテーマでもあった「デトックス」

サウナにもたくさん行けたし、増え気味だった体重もなんとか落ち着いて、良い感じにデトックスができたのかなーと思います。

昨年は、9月から風邪？夏疲れ？で体調を崩していたので、今年はちゃんと食べてちゃんと寝て、強い体作りをしたいと思います。

今月もたくさん走れたことに感謝。

ご一緒していただいた皆さまもありがとうございましたー！