RUN・・・474km
BEER・・・7days
9月はレース無し。
淡々とJOGと練習を続ける日々。
涼しくなってきたので、だいぶ走りやすくなってきました。
1ヶ月の累計距離が474km、これは過去最高かな。
先月同様に、腹筋も続けています。
そして、週一の楽しみにしている飲酒日ですが、今月からおつまみに「スナック菓子」を食べるのをやめました。（次の本命レースまで）
その効果なのか不明ですが、体重がようやく落ちてきました。
というか、今年の1月の体重に戻った、という感じですが。
来月は飲酒日も減らしていき、もう少し減量したいと思っています。
たくさん距離を走り、疲労もありますが、それほど疲労が気にならないのは、日頃のJOGをゆっくり走っているせいかもしれません。
疲労や故障が無いと、走ることも楽しくなります。
ポイント練習はそれなりにキツイけれど、そんな練習をこなしていくのもまた楽しい。
引き続き、来月も楽しく走っていきたいです。
今月もありがとうございました。
