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このところ強度の高い練習をしていて、なかなか足の疲労が抜けず。 そんなときに、シンガーソングランナーSUIさんの投稿で見かけた着圧ソックス。 着圧タイツは脚痩せの...

知人と峰の原ペンションに泊まりに行くことになりました。 1日目　菅平ロードコースJOG まだ坂ダッシュのときの疲労が残っているので、ゆるっとJOG予定。 途中、某大学...

RUN・・・305km（内9日高原ラン） WALK・・・3.4km BIKE・・・43km SWIM・・・30分*5日 BEER・・・5日 8月も順調に走ることができました。 そんなに長い距離は走ってい...

練習強化の一環として、ラン友さんに新たな練習を教えていただきました。 今回は、坂ダッシュに挑戦です。 いつもの菅平高原ロードコースで。 ◎アップ　2.19km（坂ダッ...

つい先日、松本マラソンの中止が決定し、この先１ヶ月の練習メニューが一旦白紙に。 （松本マラソンは実はちょっと気持ちがのるまでに時間がかかってしまったのですが、...

たまには女子っぽい投稿をｗｗｗ 私の敬愛する新谷仁美選手のInstagramのストーリーズに投稿されていた「顔パック」。 見たことがないパッケージだったけれど、よく見て...

ラン友さん数人と、峰の原合宿に行ってきました。 まず最初のスケジュールは、クロカンコース走。 がしかし、到着すると雨降り。 気温も低め。 そんな中にも関わらず集...

いつもの朝ラン。 朝晩涼しくなり、ちゃんと睡眠が出来ているということと、脚やカラダの疲れも無く、コンディション良好。 先日シェイクダウンしたMedifoamで練習がし...

今回はラン友さんにペーサーをお願いして、LT走。 いつものｗ菅平高原ロードコースです。 まず、赤コース3.5km+1kmをアップJOG。 その後、5kmのLT走。 設定はハーフマラ...

だいぶ前に、Twitterキャンペーンで当選して到着していたシューズ、MEDIFOAMのMFR0030。 ようやくファーストランしました。 うん、色がとても良き。 履いてみた感じは、...