12kmBU走【練習】
![12kmBU走【練習】](https://www.shinobee.net/wp-content/uploads/2021/08/IMG_9289-800x500.jpg)
いつもの朝ラン。
朝晩涼しくなり、ちゃんと睡眠が出来ているということと、脚やカラダの疲れも無く、コンディション良好。
先日シェイクダウンしたMedifoamで練習がしたくて、12kmBU走をやりました。
設定は5:30→4:30
入りだしは良い感じ。
その後、道がややフラットになってきてペースが上がってきてしまったので、4kmほど同じペースで。
その後、上げていき、最後1kmは一番キツイところだけれど、やや上りの道で良いペースでフィニッシュ。
走り始め、お腹空いているなーというのが気になっていたけれど、きちんと走りきれて良かった。
そしてシューズですが、良い感じで走れました。
JOG以外の練習メニューのときは使えそうです。
まだ馴染んでいないせいか、やや甲の部分(タン?)に違和感。
これはもうちょっと履き慣らせば馴染むかな?
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