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3/11　休足3/12　休足3/13　休足3/14　Plogging 10km55:15 (5:31) 3/15　10km　55:10 (5:09)3/16　13km（坂道）1:08:29 (5:07) 3/17　とし練 160'RUN 30km 2:42:53 (5:2...

3/4　休足3/5　10km BU　46:45(5:00-4:20)3/6　雪　10km+WS　54:12 (5:19) / 整骨院3/7　雪　8km+WS　47:53 (5:24)3/8　Plogging 7km+WS　46:25 (5:58) 3/9　休足（名古...

2024年3月10日名古屋ウィメンズマラソン当日を迎えました。昨年の名古屋ウィメンズは、東京マラソン一週間後で体調不良により無念のDNS。2年ぶりの名古屋となります。 ...

2024年3月9日名古屋ウィメンズマラソンの前日となりました。 朝、家を出発するときには、、、雪でした。春はまだですか、、、 「特急しなの」に乗るのは、コロナ明けて...

本来の役目を終えたパラグライダーの生地を再利用したグッズを製作しています。 自分用にシューズバッグが欲しいなーと思い、作ってみました。 まあ普通に巾着トートバ...

来年度の陸連登録の手続きを完了しました。引き続き、地元の陸協にお世話になります。 2019年から登録をしはじめました。 今現在、陸連登録する目的は、、、◎大阪国際女...

2/26　休足 / 酸素カプセル40分2/27　雪 10km　57:15 (5:43)2/28　12km　1:02:16 (5:08)2/29　10km　57:52 (5:28) 3/1　雪 10km　57:22 (5:31) 3/2　10kmペース走　44:2...

名古屋ウィメンズマラソン1週間前10kmのペース走を行いました。 1周1.2kmアップJOG、ドリル後、10km走スタート。 設定は4:30から入って4:25→4:20上がりの予定。 朝から...

RUN・・・371kmWALK・・・23kmBEER・・・3日 大阪国際女子マラソンも無事終わり、気持ち的にも余裕ができました。ラン友さんたちと一緒に走れて楽しかったな。 今年は暖...

2/19　120'LSD 21km　2:01:20 (5:36)2/20　休足2/21　みんなで朝ラン　20km　1:51:51 (5:35)2/22　雪　10km inWS　56:30 (5:38)2/23　12km　1:06:02 (5:12) 2/24　20km...