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ご無沙汰してました...久しぶりの宮島塾に参加。 今回のメニューは10000mということで、かなりビビって参加をためらっていましたが、ちょうど都合が良かったのと、刺激...

グリーンシーズンの今年初...登山に行ってきました。 地元の山、四阿山・根子岳へ。 もう登山の仕方や装備も忘れちゃうくらいに久しぶり。 しかも、駐車場に到着したら...

ぼっちとし練 今回のメニューは… 1000m×5～7本(r=２分）設定は4:00 30分RUN（4:30） 調子はそんなに良くないものの、きっと大丈夫！と思いながら走り始めます。 前日も...

RUN・・・233km WALK・・・22km E-BIKE・・・92km BEER・・・5日 ９月に入った途端、謎の不調に見舞われ走れませんでした。 季節の変わり目だったことと、８月の疲れが...

調子も良くなってきたことだし、久しぶりに宮島塾に参加するぞ！！！と意気込んでいたら、雨予報のため塾練が延期に。 仕方なく翌朝、ぼっち練にしました。 宮島塾の練...

久しぶりに「みんなで朝ラン」の会に参加しました。 いつの間にかメンバーが入れ替わっていて、平均年齢が引き下がってましたｗ 早めに到着したので、1人で5kmラン+みん...

台風の影響で仕事の予定が無くなり、時間が空いたので、久しぶりに信州スカイパークへ。 前日のTTの疲れもあるので、LSD的なロング走を。 スカイパークを2周とちょっと...

お久しぶりの「とし練」 これまた超久しぶりの日置トラック。 今回のメニューは、5000mTTの予定でした。 ・ ・ ・ 9月頭から、なんとなくというかすごく体調が悪くて、...

なんだかんだで久しぶりの菅平高原。 ラン友さんとランニングコースをJOG。 すっかり菅平高原は秋模様。 でも日差しが強くてまあ暑い。 ランニングコース途中の「とうも...

小布施町の自転車レンタル＆カフェのまあるさんからお声掛けいただき、実証実験に参加させていただきました...！ 実証実験とは... 小布施発着で戸隠までe-Bikeで往復で...