宮島塾　12kmBU【練習】

先週に続き、宮島塾に参加。

今回のメニューは、12kmビルドアップ走。

心配していた雪もだいぶ溶けて、ちゃんと走れる路面になってました。

ということで、競技場外周でビルドアップスタート！

10kmまでは、塾長の後ろにつかせてもらって、5:00→4:30で。

さすがに4:30近くなってくるとキツいけれど、でも不思議としっかり走れました。

残り2kmは、自分のペースで。うん、ここからが苦行。

ペース上げたくても、苦しくてなかなか上がらず。それでも、ペースダウンしないように必死に走ります。

もうちょいラスト上げたかったけれど、まあちゃんと上がってたのでヨシ。

気温マイナス1℃。寒かったけれど、ちゃんと走れたのでヨシ。

使用シューズは結構履き込んでいるHANZO-T。スピードの出るシューズでは無いけれど、これだけ走れたのはヨシ！

今回も良い練習をありがとうございました。

毎週開催されている宮島塾。

毎回参加は出来ないけれど、それでも今年も何回か参加できて良かった。

毎回ちゃんと考えられたメニューなのが良い。

ペースも、ほぼ私に合っているので、良い練習になる。

そして何よりも、誰かと一緒に練習するのは楽しいし、モチベーションも上がるのが良い。

また来年もよろしくお願いします！